Kako bi putovanje na odmor bilo uspješno, bez nepotrebnog stresa i proteklo u zdravlju, potrebno ga je pomno planirati i što manje stvari prepustiti slučaju, prenosi “Fena”.

Na put ne treba kretati bez “putne apoteke”. Njena veličina i sadržaj ovisi o broju putnika i njihovim potrebama, saopćeno je iz Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica (INZ).

Iz INZ-a preporučuju da ukoliko se nosi više vrsta raznih lijekova, treba provjeriti upute proizvođača o njihovom čuvanju i temperaturi pohrane.

Neki su lijekovi više osjetljivi na svjetlost, temperaturu i vlagu, te se preporučuje da ih se nosi u kutijama zaštićenim od svjetlosti i vlage, na temperaturi do 25 stepeni.

Također, ukoliko putujete u inostranstvo, provjerite carinska i zakonska pravila država kroz koje putujete i države u koju putujete, kada su u pitanju lijekovi, njihov transport, te koji su potrebni “papiri” koji trebaju da budu uz lijekove, ističu u Institutu za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.

– Ako u svojoj putnoj apoteci nosite lijekove ili neke antiserume koji se moraju čuvati na niskim temperaturama (u hladnjaku), svakako za njih osigurajte mjesto u torbi-hladnjaku, u za njih propisanim uvjetima. Putnu apoteku čuvati van dohvata djece. Nemojte uzimati lijek koji je promijenio boju ili oblik. Također, čuvajte lijekove u originalnoj ambalaži, kako biste znali rok trajanja. Ne preporučuje se uzimanje lijeka poslije datuma isteka roka trajanja odštampanog na ambalaži, jer se njegova svojstva mogu promijeniti, a efikasnost smanjiti, navodi rukovoditelj Odjeljenja za promociju zdravlja u INZ-u dr. spec Elma Kuduzović.

Putna apoteka uglavnom je istog sadržaja kao ormarić za prvu pomoć, s tim da se sadržaj prilagođava i proširuje ovisno o dobi i zdravstvenom stanju putnika, pa i vrsti putovanja (putujete li brodom, u daleke krajeve i slično).

Zdravim putnicima najčešće se savjetuje da im ljetna putna apoteka sadrži pribor za prvu pomoć (sve ono što je potrebno za zbrinjavanje manjih ozljeda i rana – dezinficijens, tj. antiseptik za čišćenje rana, sterilne gaze i komprese, zavoje i flastere te makazice i pincetu), toplomjer (nezaobilazan sastojak poslužiti će i odraslima i djeci), lijek protiv mučnine na putovanju (za one koji ne podnose vožnju, u preporučenoj dozi pola sata prije polaska na put), lijek protiv bolova i za snižavanje povišene tjelesne temperature (tablete za odrasle i sirup za djecu).

Neophodni su i proizvodi protiv proljeva i prašak s elektrolitima za pripravu otopine protiv dehidracije – proljev ili dijareja u putnika vrlo je česta ljetna tegoba. Proljev ljeti može biti opasan zbog povećanog gubitka tekućine i elektrolita, pa postoji povećana opasnost od dehidracije, grčeva i poremećaja rada srca.

U putnoj apoteci mjesto imaju i probiotici – za obnavljanje crijevne flore nakon proljeva korisna su prirodna dopuna prehrane, a sadrže korisne žive probiotičke bakterije, ponekad u kombinaciji s vitaminima i oligoelementima, dodaci prehrani za regulisanje zatvora (čaj, čepići), antihistaminska mast, krema, gel (sredstva za ublažavanje svrbeža, osjećaja pečenja, bola i crvenila kože nakon uboda insekata).

U prirodu ne odlazite bez repelenata – sredstava za zaštitu od insekata, kapi za nos i pastile za grlo (ljeti su česte prehlade, pa je poželjno da vam se pri ruci nađu kapi za smanjenje otoka sluznice nosa te pastile koje će poslužiti za dezinfekciju usta i ublažavanje bolova u grlu), preporučuju iz INZ-a.

– Bilo da putujete na more, u planine ili samo šetate na otvorenom, mislite o zaštiti od sunca, čak i kad je oblačno. Prilikom izlaganja sunčevim zrakama obavezno je, posebno za djecu, koristiti sredstva sa najvećim zaštitinim faktorom (50) koje je potrebno nanijeti u dovoljno debelom sloju minimalno 30 minuta prije izlaska iz kuće, uz ponavljanje svaka dva do tri sata te nakon svakog kupanja. Krema ili gel za njegu kože nadražene sunčevim zrakama i opeklinama hlade i umiruju nadraženu kožu, a mogu poslužiti i za neka slična stanja, poput uboda kukaca – ističe dr. Kuduzović.

Preporuke INZ-a za hronične bolesnike i starije ljude su da prije polaska na put posjete ljekara kako bi dobili savjete o očuvanju zdravlja i da bi na vrijeme pripremili potrebne recepte. Na put ne treba kretati bez medicinske dokumentacije.

Ne zaboravite ponijeti lijekove koje redovno uzimate – prema broju dana, izračunajte koliko vam je lijekova potrebno za put. Saznajte lokaciju ambulante hitne medicinske pomoći i apoteke u mjestu gdje ćete boraviti. Ponesite zdravstvene knjižice i ako bolujete od neke bolesti, najvažniju medicinsku dokumentaciju, preporuke su Instituta za zdravlje i sigurnost hrane Zenica.

Istraživanje provedeno na University of South Australia povezuje dnevnu konzumaciju više od šest šoljica kafe s prosječno 22 procenta većim rizikom za bolesti srca. Naučnici su se koristili podacima prikupljenima od gotovo 350.000 ispitanika u dobi između 37 i 73 godine, kaže “Avaz“.

Pokazalo se i kako učinak kofeina na konzumente ovisi o djelovanje gena CYP1A2 zaslužnog za bolje prerađivanje kofeina u organizmu. Ranija istraživanja su pokazala kako kafa stimulira nervni sistem te pomaže u izlučivanju masnih kiselina iz masnog tkiva.

S druge strane, konzumacija kafe zbog utjecaja na bubrege može dovesti do žeđi, a zbog kiselosti može povećati rizik za gastroezofagealni refluks.

Kao i marihuana, CBD dolazi iz biljke kanabisa. Za razliku od marihuane, on ipak ne doprinosi da se osjećate uzbuđeno ili da imate neku drugu vrstu tripova, piše “Klix“.

Istraživanje je obuhvatilo 42 muškarca i žene s historijom zloupotrebe heroina koji nisu trenutni korisnici. Heroin je ilegalni opioid, a ostali opioidi uključuju snažne lijekove protiv bolova poput oksikodona.

Za potrebe studije učesnici su primili oralno CBD ili neaktivni placebo, a zatim su prikazane snimke koje su sadržavale neutralne znakove ili one povezane s drogama. Neutralni znakovi su uključivali opuštajuće scene kao što su prikazi prirode, dok su snimci vezani za droge uključivali scene upotrebe droga intravenozno i predmete povezane s upotrebom heroina, kao što su šprice, gumene vezice i paketići praha.

Istraživači su otkrili da je u poređenju s placebom CBD smanjio potrebu i anksioznost izazvanu upotrebom droga.

“Naši nalazi pokazuju da CBD mnogo obećava u liječenju poremećaja vezanih za upotrebu heroina”, rekao je prvi autor Yasmin Hurd.

Sjedinjene Američke Države se bore s sve većim porastom upotrebe droga koje na godišnjem nivou odnose najmanje 300.000 života. Kao dva glavna tretmana za ovisnost o opioidima navode se metadon i buprenorfin koji rade na istim opioidnim receptorima kao heroin i drugi opioidi.

Međutim, pošto ovi tretmani sa sobom nose stigmu i pošto donose rizik od stvaranja novih ovisnosti, njihova upotreba je strogo regulirana. Isto tako, milioni Amerikanaca koji se bore s ovisnošću o opojnim drogama sve ih rjeđe koriste, objasnili su autori studije.

Zbog prethodno navedenog postoji hitna potreba da se pronađu drugi tretmani, ističu istraživači.

Izvještaj je objavljen u American Journal of Psychiatry.

Vaš krvni pritisak je graničan. U ovoj fazi hipertenzije može se pokušati higijensko-dijetetskim mjerama. Prvi korak je smanjiti količinu soli u hrani: ne dosoljavati obroke, izbjegavati polugotova i gotova jela, suhomesnate proizvode, zrele slane sireve, hranu iz restorana i kućnu dostavu. Potrebno je redovno se kretati i poboljšati opću tjelesnu kondiciju: npr. hodanje barem 30 minuta dnevno. Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, obavezno smršaviti, prenosi “Avaz“.

Obavezno prestati pušiti ako ste pušač. Izbjegavati alkohol. Tokom dana što manje sjediti, a što više se kretati. Izbjegavati stresne situacije. Ako ove mjere ne daju konkretne rezultate, a vi se i dalje osjećate loše, može se uvesti i mala doza lijekova-antihipertenziva, pošto su kriteriji za hipertenziju i njeno liječenje posljednjih godina ponešto postroženi.

U porodici, i s očeve i s majčine strane, imam srčane bolesnike. Znači li to da sam i ja izložena povećanom riziku od kardiovaskularnih oboljenja? Kako da se zaštitim?

Genetska komponenta je ozbiljan faktor rizika. Rizik je tim veći ako s obje strane u familiji imate historiju kardiovaskularnih bolesti. Najveći je ako su u historiji prisutni infarkt miokarda i/ili moždani udar, a znatno manji ako su to hipertenzija, bolesti zalistaka, itd. Rizik se povećava ako je u familiji infarkt i/ili moždani udar zabilježen kod bliskih srodnika u srednjoj ili mlađoj životnoj dobi, tj. ako je „preuranjen“, a danas smo svjedoci pomjeranja početka ovih bolesti ka mlađim dobnim grupama.

Ova stanja se, međutim, nasljeđuju poligenski, tj. potrebna je specifična kombinacija više gena (ne jednog) da bi se naslijedila. Važno je i koji su još faktori rizika bili prisutni kod oboljelih srodnika, jer je moguće da uzrok nije bila genetika, nego pušenje, dijabetes, gojaznost… Također, i za Vas je važno da druge faktore rizika, koji nisu genski, svedete na minimum – kontrolirati holesterol, krvni pritisak i tjelesnu težinu, biti fizički aktivan, izbjegavati pušenje i pravilno i disciplinirano liječiti dijabetes ukoliko ga imate.

Čukalj se javlja zbog brojnih razloga, a najčešće zbog tijesne obuće. Nadalje, može nastati zbog genetske predispozicije, preopterećenja na stopalo ili zdravstvenog stanja, kao što je artritis. Teži slučajevi ove bolne pojave završe na operacijskom stolu, kod koje je uspješnost izlječenja oko 20 %.

Za njegovo uklanjanje ne preporučuje se samo operacija, već i biljka koja se zove gavez.

Biljka po imenu gavez jedina je koja dokazano djeluje u borbi protiv čuklja. Gavez sadrži karotin, alkaloide, tanine, glikozide, sluzi, smole, eterično ulje, no najvažniji njegov sastojak je alantoin. Alantoin je aktivna prirodna tvar koja potiče rast stanica u kostima, vezivnom i potkožnom tkivu,prenosi Novi.

Zbog tog je sastojka gavez jedan od najboljih lijekova za zacjeljivanje vanjskih i unutarnjih rana, oteklina, posjekotina, ogrebotina, modrica, lomova i krvarenja. Koristi se i kod uganuća, iščašenja, nategnuća mišića i tetiva. Oblozi gaveza su djelotvorni kod psorijaze, čireva, proširenih vena, karpalnog sindroma te kod upale kostiju, piše ‘alternativazavas’.

Gavez je jedina poznata biljka koja liječi i uklanja čukljeve – deformacije kosti palca, za koje moderna medicina nema nikakva rješenja osim bolne operacije. Liječenje mašću i tinkturama gaveza može trajati i do godinu dana, ali valja biti uporan.Priprema lijeka od gaveza:

Od gaveza se pripremaju čaj, oblozi, kupke, mast, tinktura i biljne kapi. Pripravci od ove biljke ne smiju se držati u metalnim posudama.

Oblozi od gaveza veoma su cijenjeni. Sve što je potrebno je pomiješati nekoliko žličica osušenog mljevenog korijena gaveza s dovoljno vruće vode da se napravi pasta.

Namažite pastu na platno i prislonite na ranu. Obloge obnavljajte svaka dva do četiri sata.

34bcdf12f23d812a0299

Mast od gaveza učinkovita je kod ljudi i kod životinja. Ako je primijenite odmah kod svježe rane, sprječava trovanje krvi, a uz nju i najdublje rane zarastaju bez ožiljaka.

Četiri do šest svježih, opranih korjenova, ovisno o veličini, sitno narežite i u oko 250 g ghee maslaca kratko prepržite, ostavite da stoji preko noći. Sljedeći dan zagrijte, procijedite kroz krpu i istisnite. Odmah napunite čiste plastične posude i pohranite u hladnjak.

Gavez se preporučuje samo za vanjsku upotrebu. Trudnice ne bi trebale koristiti gavez.

Ovi znakovi će odmah pokazati da li nosite adekvatnu obuću.

1. Nosite isti broj cipela od srednje škole

Tokom godina svod stopala se spušta čineći da se stopalo širi. Kako starimo povećava se broj cipele koji nosimo.

2. Prsti dodiruju vrh cipele

Potrebno je imati nešto mjesta između prstiju i vrha cipele. Morate moći slobodno micati prstima. Stopalo se tokom dana znoji pa tako ono što vam pristaje ujutro može postati tijesno do večeri. Noge su najveće na kraju dana pa je najbolje cipele kupovati predvečer.

3. Imate žuljeve, kurje oči ili urasle nokte

Ove povrede znače da vam cipela ne pristaje dobro i iritira neka mjesta na stopalu što nikako ne bi smjela jer je vjerojatno na određenim područjima preuska. Pritisak koji cipela radi može otvrdnuti kožu ili povrijediti zglobove što dovodi do bolnih kurjih očiju, čukljeva i uraslih noktiju. Ako ste cipele već kupili pokušajte ih odnijeti postolaru da ih malo proširi na kalupu ili nove zamijenite za veći par.

Gavez za čukljeve

Gavez sadrži alkaloide, tanine, glikozide, sluzi, smole, karotin, eterično ulje i alantoin. Najvažniji sastojak, koji potiče rast stanica u kostima, potkožnom i vezivnom tkivu je alantoin.

Upravo zbog alantoina, gavez je jedan od najboljih prirodnih lijekova za zacjeljivanje, no liječenje ovom prirodnom metodom može potrajati i do godinu dana.

Od gaveza možete napraviti čaj te noge namakati u njemu. Isto tako, na tržištu postoje masti, tinkture i biljne kapi od gaveza.

Oblozi od gaveza veoma su cijenjeni, a jednostavni za pripremu. Sve što je potrebno jest da pomiješate nekoliko kašikica osušenog mljevenog korijena gaveza s dovoljno vruće vode da se napravi pasta. Pastu od gaveza zatim namažite na platnene obloge i prislonite na ranu te ponavljajte svaka dva do četiri sata.

S obzirom na to da je teško primjenjivati ovu metodu, zbog zaposlenosti i obaveza, preporučuje se ponavljati tretman s oblozima barem jedan dan u sedmici.

4. Bole vas svodovi stopala na kraju dana

Ako su cipele prevelike i ne podupiru dovoljno nogu, mišići na dnu stopala se skraćuju svakim korakom u nastojanju da luk stopala drže visoko. Ova instinktivna fleksija spriječava da cipela isklizne. To može dovesti do plantarnog fasciitisa gdje plantarna fascija koja se proteže duž stopala od prstiju do pete postane kronično upaljena.

5. Iznošene tenisice

Puno hodanja u prirodi ili na traci za trčanje troši tenisice pa one više ne pružaju dovoljan potporanj nozi. Ako hodate 15 km tjedno, iznosit ćete ih za 9 do 12 mjeseci. Hodate li još više, gotove su za 4 do 6 mjeseci. Primijetit ćete da naginju na jednu stranu kada ih položite na ravnu površinu.

Hemoterpija nije jedino rješenje, to vam doktori neće reći, ali se vi zato trebate informisati. Pogledajte koliko ima slučajeva ljudi koji su se izliječili prirodnim lijekovima i spriječili nastanak mnogih bolesti.

Lijek koji ćemo vam sada pokazati je takođe vrlo uspješan u liječenju raka. Ubija kancerogene ćelije, ali i čisti jetru od otrova, jača imunitet, poboljšava moždane funkcije. Važno je naglasiti da je ovo odličan lijek za dizanje imuniteta i poboljšanja krvne slike, što onda omogućava lakše ozdravljenje.

U njegov sastav ulazi bijeli luk, ali zbog dodatka limuna, miris i ukus bijelog luka se uopšte neće osjetiti. Tako da ne brinete.

bijeli-luk

(Profimedia)

Potrebni sastojci:

– Kilogram meda

– 15 limuna (10 oglite, a 5 neka ostanu neoguljeni)

– 400 grama oraha

– 12 čehna bijelog luka

Priprema:

Očistite sastojke, limun operite i sve stavite u blender. Konzumirajte 2 puta dnevno po kašiku. S tm da jedna kašika bude ujutru na prazan stomak.

Ako bolujete, uzimajte 4 kašike, ali i više dnevno, obično prije obroka. Promijenite način ishrane na bolje, naravno.

Ne jedite slatkiše, brzu hranu i neprirodna vještačka pića.

Čuvajte smjesu na hladnom i tamnom mjestu.

Sindrom policističnih jajnika je najčešće hormonsko oboljenje kod žena. Ono je takođe najčešći uzrok izostanka ovulacije. Naziv ovog oboljenja potiče od izgleda oboljelih jajnika na kojima se nalaze brojne ciste. Takođe, od ovog oboljenja jajnici su obično gotovo duplo veći od normalnih, napete sivobele površine ispod koje se u kori nalaze ciste veličine od 5 do 15mm. Procene kažu kako 5 od 10 odsto žena u plodnom razdoblju boluje od ove bolesti.

Sindrom policističnih jajnika uzrokuje anovulaciju, sterilitet, povećanu telesnu težinu, opadanje kose, pojačanu maljavost, te pojavu akni po licu i leđima,piše Stil

Ovo stanje može da dovede do oštećenja mozga, pa čak i smrtnog ishoda.

Pušenje, gojaznost i prethodni slučajevi moždanog udara u porodici glavni su faktori rizika. Ali, nedavna istraživanja su otkrila nekoliko iznenađujućih stvari koje takođe mogu da povećaju rizik.

Konzumiranje dijetnih napitaka

Nedavno istraživanje sprovedeno u Americi na više od 80.000 žena, u periodu dužem od deset godina, otkrilo je vezu između vještački zaslađenih pića i povećanog rizika od moždanog udara.

Naučnici ističu da se rezultati mogu primijeniti samo na žene koje su prošle kroz menopauzu, a istraživanje ne može sa sigurnošću proglasiti dijetne napitke kao krivce.

Ipak, pijete sokove sa vještačkim zaslađivačima kako biste sačuvali liniju, bolje se riješite ove navike.Gripa

Studija koja je sprovedena na Univerzitetu Kolumbija pokazala je da u prvih nekoliko sedmica nakon pojave simptoma gripa, rizik od moždanog udara raste za približno 40 posto.

Takođe, istraživanje sprovedeno u Škotskoj pokazalo je da je veći rizik od moždanog udara nakon oboljenja od respiratornog virusa.

Stoga, obratite pažnju na simptome kao što su poteškoće s hodanjem, govorom, vidom ili drugim znakovima koji prate moždani udar. Neki naučnici su primijetili da rizik može biti povećan i do godinu dana od prolaska gripa.

Prekovremeni rad

Istraživanje iz 2015. objavljeno u časopisu The Lancet pokazalo je da ljudi koji rade više od 55 sati nedjeljno imaju 33 posto veći rizik od moždanog udara od onih koji rade standardnih 40 sati.

Veliko istraživanje provedeno u Danskoj pokazalo je da osobe koje su duži vremenski period izložene stresu, imaju gotovo dvostruko veći rizik od moždanog udara s fatalnim ishodom, od osoba koje nisu pod stresom.

Droga

Ilegalne supstance poput kokaina ili metamfetamina povezane su s moždanim udarom, čak i kod mladih, zdravih ljudi.

Istraživanje objavljeno u časopisu Journal of Forensic Science otkrilo je da je u 279 slučajeva moždanog udara s fatalnim ishodom, u odraslih mlađih od 45 godina, njih gotovo 20 posto povezano s konzumiranjem metamfetamina ili kokaina.

Migrena s aurom

Čine je aura i mingreozna glavobolja.
Aura je neurološki simptom, koji prati migrenu najčešće u obliku vizuelnih poremećaja.

Istraživanje iz 2016. godine je pokazalo da je kod ljudi koji boluju od migrene s aurom rizik od ishemijskog moždanog udara dvostruko veći nego kod osoba koje boluju od migrene bez aure.

“Ako bolujete od migrene s aurom, zamolite svog ljekara da procijeni faktore rizika za moždani udar“, savjetuju stručnjaci.

Zagađenje bukom

Britanska srčana fondacija upozorava na potencijalne rizike stanovanja ili rada u području s mnogo buke. Nema mnogo istraživanja o vezi između moždanog udara i zagađenja bukom, ali njihovi rezultati su zabrinjavajući.

Istraživanje iz 2015. objavljeno u časopisu European Heart Journal pokazalo je da je veća prometna buka povezana s povećanim rizikom od moždanog udara kod osoba koje žive u blizini vrlo frekventnih prometnica.

Krvarenje desni

Osobe s bolesnim desnima imaju dvostruko veći rizik od moždanog udara ili drugih ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti. Mnogi stručnjaci sumnjaju da postojanje bakterija u usnoj šupljini, koje uzrokuju upalni proces, može da stvori dodatni rizik.

Hronična upala u tijelu uzrokuje mnoge zdravstvene probleme, uključujući i stvrdnjavanje arterija koje mogu da povećaju rizik od moždanog udara.

Signali bolesti desni uključuju krvarenje, natečene, crvene ili osjetljive desni, loš zadah ili smeđe naslage na rubovima desni,piše Aura

Previše konzumiranja alkohola

Istraživanje sprovedeno 2016. godine pokazalo je da 6 do 9 koktela popijenih tokom jednog noćnog izlaska, povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara za 30 posto već narednog dana.

S druge strane – umjereno konzumiranje alkohola – jedno piće za žene i najviše dva za muškarce – može da pomogne u održavanju zdravlja kardiovaskularnog sistema.

Obje vrste treninga pokazale su se učinkovite u smanjenju masnoća oko srca, no vježbe s opterećenjem, kao što su iskoraci s bučicama ili sklekovi, imale su najveći utjecaj, prenosi index.

Srčane bolesti najčešće su uzrokovane nakupljanjem masnih naslaga u arterijama koje ljudi mogu spriječiti ako poboljšaju prehranu i počnu redovito vježbati, smatraju stručnjaci. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, 17,9 milijuna ljudi godišnje umire od kardiovaskularnih bolesti.

Znanstvenici Sveučilišne bolnice u Kopenhagenu analizirali su 32 pretilih ljudi koji nikad nisu vježbali, ali nisu imali problema sa srcem ili dijabetesom. Sudionici su bili nasumično raspoređeni na 12-tjedni program treninga s utezima, kardio trening i nikakav trening.

Svakoj je osobi učinjena MR snimka srca prije i nakon studije kako bi kasnije mogli uočiti razlike.

Statistike govore kako se skoro svaki čovjek barem jedanput u životu suoči sa trnjenjem u prstima, šaci, stopalima ili duž cijelih ekstremiteta. Ako se radi o kratkorajnoj pojavi, uglavnom se na to brzo zaboravi. Međutim, postoje slučajevi u kojima se to javlja mnogo češće i sa izraženijim simptomima.

Osjećaj trnaca se može pojaviti bilo gdje na tijelu, no najčešće ga osjećamo na rukama, tačnije na dlanovima i prstima, pa nešto manje na stopalima, glavi ili vratu i licu. Taj osjećaj se javlja kako bi nam tijelo javilo da nešto nije u redu u organizmu. Ukoliko je čest osjećaj trnjenja, obavezno posjetite ljekara. Najčešće se takva vrsta trnjenja povezuje sa lošom cirkulacijom krvi.

Utrnulost prstiju na rukama, osim sa slabom cirkulacijom može biti povezano i sa živcima i povećanim pritiskom na njih, posebno u području kičme. Kao dodatni uzroci trnjenja pominju se i dugotrajno sjedenje, stajanje ili ležanje u istoj pozi, ali i dijabetes, migrene, multipla skleroza,piše Faktor

Iako nisu svi trnci razlog za uzbunu, najbolje je odmah pokušati utvrditi njihov uzrok. Osim lijekovima i vježbama, većinu od uzroka moguće je liječiti prirodnim putem.

Kurje oko može često rezultirati i intenzivnim bolom, a uglavnom je lokalizovan na tabanima, malom prstu i koži između četvrtog i petog prsta.
Iako promjena na tabanu često liči na običan žulj, ubrzo ćete prepoznati da se radi o kurjem oku. Ono po čemu je kurje oko specifično jeste bijeli centar koji predstavlja srž problema,prenosi Novi.

Taj dio je i najdublji, pa nekada premašuje pet milimetara.

– Ljudi kurje oči često miješaju sa tabanskim bradavicama, koje predstavljaju vegetativne tvorevine izazvane humanim papiloma virusima. Bogate su krvnim sudovima, što se primjećuje u vidu crnih tačkica – kaže dr Ignjatović Stojiljković.

Kurje oko se uglavnom pojavljuje:

na tabanima, malom prstu
i koži između četvrtog i
petog prsta

Kurje oči izazivaju:

• oblik stopala

• dugo višečasovno stajanje

• intenzivna fizička aktivnost

• uska, neudobna obuća

• deformitet stopala uključujući kontrakture i kandžaste prste

• višak tjelesne mase

Iako se ova vrsta problema najčešće uklanja posebnim medicinskim instrumentima, ovaj problem može se riješiti i prirodnim putem.

Prirodno rješenje

Uzmite listić čuvarkuće i skinite njegovu kožicu. Stavite list na kurje oko i to njegovu očišćenu stranu. Preko biljke stavite flaster i ostavite da odstoji cijeli dan, uveče na stopalo stavite novi list i novi flaster.

Isti postupak treba ponavljati tri do četiri dana. Nakon tog perioda bol se značajno smanjuje, a u pojedinim slučajevima dešava se i da kurje oko potpuno nestane sa noge.

Ova metoda je i veoma pristupačna budući da se čuvarkuća može lahko nabaviti. To što je prirodno sredstvo jeste njegov veliki plus.

Žene starije životne dobi koje unose prevelike količine vitamina B6 i B12 imaju veći rizik za frakture kuka, sugeriše istraživanje objavljeno u stručnom časopisu JAMA Network Open.

Aktualne preporuke u SAD kažu kako bi žene starije od 50 godina trebale dnevno unositi 1,5 miligrama vitamina B6 i 2,4 mikrograma vitamina B12.

Analizom podataka za učesnice istraživanja koje su dnevno unosile prosječno barem 35 miligrama vitamina B6 i 20 mikrograma vitamina B12 utvrđeno je kako je kod njih rizik za frakture kuka veći za prosječno 47 posto. Novi nalazi su dobiveni praćenjem oko 76.000 ispitanica od 21 godine.

Vitamin B6 pomaže u funkcionisanju metabolizma i imunog sistema, a prisutan je u mesu, ribi, grašku, krompiru i drugim vrstama povrća. Vitamin B12 je ključan za proizvodnju crvenih krvnih zrnaca te ga najčešće unosima putem mesa, ribe, jaja i mliječnih proizvoda, piše “Avaz“.

“Srčani udar je faktor rizika za moždani udar u periodu od najmanje tri mjeseca. To su važne vijesti, jer svi podaci koje smo do sada imali ukazuju na to da je srčani udar samo jedan od faktora rizika za moždani udar tokom jednog mjeseca”, rekao je istraživač dr. Alexander Merkler, “Klix“.

Još uvijek nije jasno zašto srčani udar povećava rizik od moždanog udara, rekao je Merkler. Pretpostavlja se da oštećenje srca uzrokuje ugruške koji mogu dospjeti do mozga, rekao je on.

“Ovi nalazi će promijeniti način na koji razmišljamo o odnosu između srčanog udara i moždanog udara”, dodao je Merkler.

Sadašnja praksa govori da pacijenti uzimaju antitrombocitne lijekove, kao što je Aspirin, nakon srčanog udara. Međutim, ovi novi nalazi ukazuju na to da bi pacijenti mogli trebati razrjeđivače krvi kako bi spriječili stvaranje ugrušaka. No, potrebno je više studija da bi se ustanovilo koji je najbolji.

Istraživači su pregledali više od 1,7 miliona pacijenata u Medicareu, od kojih je više od 46.000 hospitalizirano zbog srčanog udara i 80.000 zbog moždanog udara. Istraživači su pronašli veći rizik od moždanog udara kod pacijenata koji su imali srčani udar u poređenju s pacijentima koji ga nisu imali.

Najveći rizik bio je u prvom mjesecu nakon što su bolesnici napustili bolnicu, naveo je Merkler. Međutim, rizik je ostao visok tokom 5-12 sedmica nakon otpusta. Nakon 12 sedmica čini se da se rizik vraća na nivoe prije srčanog udara.

Kardiolog Gregg Fonarow kaže da su ranije studije pokazale da nakon srčanog i muškarci i žene imaju veći rizik za moždani udar.

Ovo novo istraživanje otkriva da je najveći rizik od moždanog udara izražen tokom prve četiri sedmice nakon otpusta iz bolnice, ali on traje 12 sedmica, bez obzira na tip srčanog udara, rekao je on.

“Ovi nalazi ukazuju na potrebu efikasnijeg sprečavanja i liječenja srčanih udara kako bi se ublažio potencijalni rizik od moždanog udara”, kaže Fonarow koji nije bio uključen u istraživanje.

Studija je predstavljena na sastanku Američkog udruženja neurologa u Atlanti. Istraživanje predstavljeno na sastancima obično se smatra preliminarnim sve dok se ne objavi u recenziranom medicinskom časopisu.

Voda

Najvažniji saveznika zdravog načina života, bez obzira držiš li dijetu ili ne. Između ostalog, ona poboljšava probavni sistem, potiče apsorpciju hrane, te doprinosi detoksikaciji organizma. Ali, ukoliko ne voliš piti vodu, dodaj joj nekoliko kapi limuna – to će još više ubrzati tvoj metabolizam, prenosi “Hayat“.

Menta

Osim što održava higijenu usne šupljine i eliminiše neugodan zadah, ima diuretičko djelovanje, potiče apsorpciju masnoća u organizmu i smanjuje apetit.

Ananas

Ova egzotična voćka pomoći će ti da postigneš vitku liniju za nekoliko mjeseci. Naime, enzimi koje sadrži ananas uklanjaju nadutost, te je ovo voće idealno za ravan stomak.

Zeleni čaj

Sadrži polifenole, koji su odgovorni za pojačano sagorijevanje masnoća. Poželjno je da ga piješ prije vježbanja, kako bi pojačala topljenje masnih naslaga. Jednu šaljicu kafe dnevno zamijeni zelenim čajem jer ćeš tako smanjiti razinu holesterola u organizmu i zaštititi se od virusnih infekcija.

Kako biste se opustili i pomogli svojoj kičmi da se oslobodi tereta, potrebno je da nekoliko puta nedjeljno uradite ove jednostavne vježbe, koje možete izvoditi u udobnosti svog doma, “Hayat“.

1. Leđna ekstenzija za gornji dio leđa

Lezite na stomak, ispravite koljena i učvrstite stopala kao da stojite. Ruke stavite iznad glave i svakim udahom podižite grudni koš, a izdahom se vratite u prvobitni položaj.

Ponovite ovu vježbu oko 15 puta.

2. Suprotna ruka i noga u ležećoj poziciji za cijela leđa i zadnji dio tijela

U početnoj poziciji ležite na stomaku, dok su ruke i noge podignute. Pripazite da vam je stomak zategnut. Naizmjenično podižite i spuštajte suprotnu ruku i nogu i napravite seriju od 15 ponavljanja, piše Lepozaizdravlje.rs.

3. Suprotna ruka i noga u skleku, za cijela leđa

Postavite svoje tijelo u poziciju, u kojoj ste oslonjeni na koljena i dlanove. Ispravite leđa i podižite uspravno suprotno ruku i nogu.

Osim što je dobra za leđa, u ovoj vježbi rade i stomak i zadnja loža. Takođe uradite seriju od 15 ponavljanja.

Uz pravilno izvođenje ove 3 vježbe, bol u leđima će se znatno smanjiti, a vaše držanje će se poboljšati.

Smatra se da ovi rezultati otvaraju veliki potencijal za buduća liječenja u medicini i prevenciji kontaminacije hrane u prehrambenoj industriji, saznaje “Hayat“.

Također, treba spomenuti da se pokazalo, da su uz ulje bijeloga luka i neke druge prirodne antimikrobne tvari bile uspješne u borbi protiv bakterija, poput ulja klinčića i sjemenki grbaštice.

No prvo se rana mora dobro dezinficirati. Jer ako se gavez stavi na prljavu ranu, brzo liječenje može začepiti prljavštinu ili gnoj. Ljekovita svojstva imaju i lišće i korijen, ali korijen ima veću koncentraciju korisnih sastojaka, piše Ordinacija.

Ova biljka oduvijek se koristila kao jedan od najboljih lijekova za zacjeljivanje vanjskih i unutrašnjih rana, oteklina, posjekotina, ogrebotina, modrica, lomova i krvarenja. Koristi se i kod uganuća, iščašenja, nategnuća mišića i tetiva. Razlog zašto je gavez tako učinkovit je njegov najvažniji sastojak alantoin, koji potiče rast ćelija u kostima, vezivnom i potkožnom tkivu.

Oblozi gaveza tako su djelotvorni i kod psorijaze, čireva, proširenih vena, karpalnog sindroma kao i kod upale kostiju. To je ujedno i jedina poznata biljka koja liječi i uklanja čukljeve – deformacije kosti palca, za koje moderna medicina nema nikakva rješenja osim bolne operacije. Liječenje mašću i tinkturama gaveza može trajati i do godinu dana, ali potrebno je biti uporan. Gavez se preporučuje samo za vanjsku upotrebu. Stručnjaci sa zdravstvenog portala Healthline objašnjavaju da je to zato što sadrži pirolizidin alkaloide koji su štetni za mnoga tkiva. Zbog toga je pripravke za oralnu upotrebu od gaveza zabranila i Europska agencija za sigurnost hrane i lijekova. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama.

Zbog njegove ljekovitosti u narodu se vjerovalo da potječe iz rajskog vrta. No već je sveta Hildegarda od Bingena upozoravala da gavez treba koristiti s oprezom: primjenjujemo li ga, izazvat će zacjeljivanje rana, ali “crvi” će ostati u njoj zatvoreni.

Vrlo se slikovito izrazila o dvije činjenice: da ranu treba isprati i drenirati kako ne bi došlo do razvoja infekcije, ali time je naglasila da gavez toliko brzo djeluje da će rana doista zacijeliti, ali će možda u njoj ostati potencijalni izvor infekcije.

Gavez se stoljećima smatra jednim od najboljih prirodnih iscjelitelja, a upoznat s ljekovitim učinkom bio je i Paracelsus, poznati renesansni liječnik koji je izjavio: “Zbog čega dodajete ocat korijenu gaveza, ili kojekakve druge kobne dodatke, kada ga je Bog stvorio da samostalno liječi čak i lomove kostiju?”. Irski doktor John K’eogh također je 1735. u svojoj knjizi “Irish herbal” zapisao da gavez iscjeljuje sve unutarnje rane i rupture.

Tinktura od gaveza

U staklenu bocu od jedne litre uliti 700 mililitara 50-postotnog ili čak i višepostotnog alkohola (može se kupiti u ljekarni), dodati 100 grama korijena gaveza i dobro je zatvoriti. Bocu je potrebno potom polegnuti vodoravno i pustiti da stoji na tamnome mjestu oko dva tjedna. Mješavinu je potrebno promućkati svaki treći dan da korijen ne bi stajao samo na jednom mjestu. Nakon dva tjedna procijediti tinkturu u tamnu bocu i držati je na tamnom mjestu dok se ne koristi. Umjesto alkohola, koristiti se može i domaća rakija. Osušeni korijen gaveza može se kupiti u biljnim ljekarnama ili prodavaonicama zdrave hrane.

Čuva zdravlje srca

Lubenica je bogata aminokiselinom zvanom citrulin koja potiče prolazak krvi kroz tijelo i može sniziti krvni tlak. I vaše srce uživa u svim blagodatima likopena iz lubenice. Istraživanja pokazuju da može smanjiti rizik od srčanog udara. Naravno, brojni drugi čimbenici također utječu na zdravlje vašeg srca. Zato, osim što redovito konzumirate lubenicu u ljetnim mjesecima, pritom redovito vježbajte, nemojte pušiti, ograničite unos zasićenih masnoća i pratite savjete svog liječnika.

Štiti zglobove

Lubenica sadrži prirodni pigment nazvan beta-kriptoaksantin koji može zaštititi vaše zglobove od upale. Neka istraživanja pokazuju da s vremenom može smanjiti vjerojatnost da ćete dobiti reumatoidni artritis, piše Ordinacija.

Melem je za oči

Samo jedna porcija lubenice daje vam više od 30 posto vitamina A koji vam je potreban svaki dan. Ovaj vitamin jedan od ključnih za održavanje zdravlja očiju.

Najbolji način da dobijete sve vitamine i minerale koje vaše tijelo treba jest putem hrane koju konzumirate.

Pazi na razinu šećera u vašoj krvi

Pokušavate održavati razinu šećera u krvi stabilnom? Imate sreće! Premda lubenica ima visok glikemijski indeks (80) – što je približno isto kao i zdjela pahuljica – ona sadrži vrlo malo šećera. To znači da je glikemijsko opterećenje (koliko brzo ulazi u vaš krvotok i koliko glukoze može proizvesti) samo 5. Uživajte u kriški lubenice bez imalo krivnje!

Čuvarica je probavnog sustava

Ako imate ozbiljne poteškoće s probavnim sustavom, kao što je Crohnova bolest ili kolitis, popis onoga što ne smijete jesti vjerojatno je dugačak. Lubenicu slobodno dodajte na listu dopuštenih namirnica!

Ovo mekano, mesnato voće lako je probavljivo čak i za crijeva koja se bore s upalnim procesom. (Ukoliko morate ograničiti unos vlakana, nemojte jesti koru ili sjemenke.)

Za vrijeme ciklusa krvni sudovi su više rašireni i žena je podložna svakoj vrsti infekcije i zato kupanje u bazenima i stajaćim vodama ne bih nikako preporučila. More je već druga priča, ali opet treba izbjegavati kupanje u danima kada je krvarenje najintenzivnije. Kada menstrualno krvarenje jenjava možete se slobodno okupati u moru, naravno ako voda nije previše hladna, a prije ulaska u vodu treba da stavite tampon i nakon izlaska da ga promijenite – kaže za magazin Žena ginekolog Mima Fazlagić.

Nakon kupanja promijenite tampon

Tampon treba da promijenite neposredno nakon izlaska iz mora, zajedno sa kupaćim kostimom, naravno pritom vodeći računa o higijeni ruku. Žene sa izrazito obilnim menstruacijama i obilnim ugrušcima treba da se konsultuju sa svojim ginekologom koji poznaje njihov ginekološki nalaz, ali ukoliko postoje uslovi za promjenom kupaćeg kostima, tampona i uložaka tokom dana, u periodu kada menstrualno krvarenje pomalo jenjava (4, 5 i 6 dan ciklusa) ne postoje razlozi da se ne okupate tokom godišnjeg odmora.

Sunčanje utiče na pojačano menstrualno krvarenje i rad hormona, pa morate biti izuzetno oprezni prilikom izlaganja sunčevim zracima. Takođe, sunčevi zraci nepovoljno djeluju i na kožu, pa su zaštitni faktori nužni, kao i šeširi za glavu i poštovanje pravila neizlaganja direktnim sunčevim zracima tokom podneva, prenosi “Hayat“.

Denga groznica, čikungunja, lišmanioza, encefalitis (upala mozga) ali i druge tropske zarazne bolesti sve se češće javljaju i u oblastima sa umjerenom klimom, dakle u evropskim zemljama, upozorili su naučnici na Evropskom kongresu o zaraznim bolestima, najvećem svjetskom kongresu o infektivnim bolestima, koji je nedavno okupio više od 13.500 liječnika iz 127 zemalja svijeta, saznaje “Avaz“.

Zarazne tropske bolesti, koje prenose komarci i krpelji, donedavno su na naš kontinent stizale samo sa putnicima zaraženim u (sup)tropskim zemljama. To se, međutim, polako mijenja jer danas i Sredozemlje tokom toplog dijela godine spada u područje sa tropskom klimom.

Denga i čikunginja groznice

Blage zime, duži topli periodi, velike padavine ali i suše, pogoduju različitim vrstama komaraca i krpelja koji prenose ove i druge zarazne bolesti, prenosi holandska televizija NOS.

Tako se i azijski tigrasti komarac već nastanio u Italiji, Španiji i Hrvatskoj, omiljenim ljetnjim destinacijama. Tigrasti komarac može preneti zika virus i viruse koje izazivaju denga i čikungunja groznicu.

Ujedom krpelja prenosi se bakterija koja uzrokuje lajmsku bolest, ali i virus koji izaziva upalu mozga i moždane opne. Lišmanioza je bolest koju izazivaju lašmanija paraziti a prenose ih komarci. Bolest najčešće prate veliki čirevi na koži i sluzokoži, može napasti jetru i slezenu, a u težim slučajevima može imati i smrtni ishod.

Čikunginja groznica i zika virus izazivaju visoku tjelesnu temperaturu i jak bol u zglobovima. I denga groznica je virusno oboljenje sa simptomima kao što su nagla visoka temperatura, glavobolja i bol u mišićima.

U prethodnih 12 godina zemlje Sredozemlja su u više navrata bile pogođene manjim ili većim epidemijama denga i čikungunja groznice. U Italiji su 2007. i 2017. godine izbile velike epidemije čikungunja groznice, u oba navrata sa više stotina oboljelih.

I turisti prenose viruse

Đovani Reza, direktor Odjeljenja za infektivne bolesti pri Nacionalnoj zdravstvenoj službi u Italiji, za epidemije krivi duga, vrela i vlažna ljeta i objašnjava:

– Virus je, najvjerovatnije, oba puta u Italiju stigao sa zaraženim turistima iz Jugoistočne Azije. U Italiji je, sad već rasprostranjen, tigrasti komarac ujedom zaražene osobe postao nosilac virusa, koji je svakim sljedećim ubodom dalje prenosio.

Duž obale južne Francuske su u istom periodu gotovo svake godine izbijale epidemije manjih razmjera denga i čikungunja groznice, a i u Španiji i u Hrvatskoj zabilježene su manje epidemije denga groznice.

Portugalski otok Madeira, koji zbog svoje zbog klime i geografske izoliraanosti predstavlja specifičan slučaj, pogodila je 2012. godine velike epidemija denga groznice, sa više od dvije hiljade oboljelih.

Po riječima Reze, prenosilac virusa na Madeiri, nije bio tigrasti komarac već komarac Aedes aegypti, koji prenosi virus žute groznice, a koga, na sreću, u Evropi za sada još ne srećemo. U Grčkoj je 2011. i 2012. godine izbila epidemije malarije, a i u 2016. je zabilježeno nekoliko slučajeva.

Infekcija slična gripi

Prošle godine su zemlje jugoistočne Evrope bile pogođene velikom epidemijom groznice Zapadnog Nila, sa više od dvije hiljade oboljelih, od kojih čak 181 osoba podlegla bolesti. Većina oboleljih je imala simptome gripe, dok je manji dio obolio od upale mozga i moždane opne, od čega su i umrli.

Osobi koju ujede krpelj zaražen krpeljnim virusom meningoencefalitisa (KME) prijeti opasnost da i sama bude zaražena ovim virusom i da oboli od upale mozga ili moždane opne. Iako šansa da se bolest razvije nije velika, ukoliko do nje ipak dođe, može ugroziti život oboljelog.

Bolest uglavnom počinje simptomima sličnim simptomima gripe, nakon čega slijedi kraći period bez ikakvih simptoma. Zatim nastupaju visoka temperatura, jaka glavobolja i na kraju upala mozga ili moždane opne, pacijent biva hospitaliziran a u nekim slučajevima i podlegne bolesti.

KME virus je u Evropi prisutan u skandinavskim zemljama, Njemačkoj, Švajcarskoj i Austriji, a i u Rusiji. Godišnje od ovog virusa u Evropi oboli oko dvije hiljade ljudi, dok je u Rusiji taj broj znatno viši, čak deset hiljada.

I globalizacija pogoduje zaraznim bolestima

Prema rečima Jana Semenza, iz Evropskog centra za prevenciju i kontrolu infektivnih bolesti, klimatske promjene imaju važnu ulogu u širenju tropskih bolesti, ali putovanja i globalizacija možda čak i veću.

Na kongresu u Amsterdamu naglasio je i da komarci imaju sve veću ulogu u prenošenju bolesti, da ih mogu duže i češće prenositi zahvaljujući sve toplijem vremenu.

– Epidemija zika virusa, od prije par godina, nam je upravo to i pokazala.

Posebno velika epidemija zahvatila je sjeveroistočni dio Brazila koji se u istom periodu borio sa rekordnim vrućinama – naveo je Samenza.

I Samenza i Reza su se na kongresu u Amsterdamu zalagali za veću ulogu vladinih organizacija širom svijeta u utvrđivanju novih staništa komaraca, kao i u upozoravanju stanovništva na opasnosti.

– Naučnici u ECDC-u razvijaju novi sistem upozoravanja, koji kombinira podatke o izbijanju bolesti sa podacima o klimi kao i sa društveno ekonomskim podacima. Nadamo se da ćemo tako moći predvidjeti rizike od izbijanja epidemija, na osnovu čega bi se opet mogle preuzeti odgovarajuće mjere zaštite i kontrole, objasnio je Samenza.