Najzdravija stvar koju možete obaviti ujutro je velika nužda, ističe dr. Kenneth Koch koji smatra da to nikako ne bi smio biti tabu, jer je osnova zdravlja, piše Atma.

Prema stručnjacima, ključno je redovito obavljati veliku nuždu, a zatvor može uzrokovati brojne probleme sa zdravljem.

Kod problema sa zatvorom nije dobro posezati za umjetnim sredstvima, jer njihovo često korištenje može ulijeniti crijeva.

Prirodno rješenje je akupresura, odnosno pritisak na određene točke tijela.

Ključna točka, odnosno gumb za probavu kako ga još nazivaju, ujedno je i točka koja upravlja brojnim dijelovima tijela, uključujući i genitalni sustav.

Tako pritisak na nju ne samo da rješava problem zatvora, nego može biti i velika pomoć kod olakšanja menstrualnih grčeva.

Akupresurnu točku pronađite na pola puta između pupka i pubične kosti i treba je čvrsto pritisnuti s prstima te držati oko minute.

Velika nužda bi trebala uslijediti brzo, kao i prestanak bolova u trbuhu!

Vijest Muče vas zatvor, bolovi i grčevi? Trik koji pomaže u jednoj minuti: Samo nađite jednu tačku ispod pupka! objavljena na Haber.ba.

U BiH je iz godine u godinu sve niža stopa vakcinisane djece. Stručnjaci ističu da odgovornost prije svega leži na roditeljima, koji se zbog neopravdane uznemirenosti, koja nema stručnu i naučnu podlogu, olako odlučuju da djecu ne dovode na redovnu imunizaciju. Takvim neodgovornim ponašanjem rizikuju pojavu zaraznih bolesti, piše Faktor.

Inspekcija zakazala

Prema riječima dr. Enise Mulalić, predsjednice Udruženja pedijatara primarne zdravstvene zaštite KS, na osnovu Zakona o zdravstvenoj zaštiti stanovništva od zaraznih bolesti FBiH, vakcinacija je obavezna i svaki građanin bi se trebao pridržavati kalendara redovne imunizacije.

– Tu ne bi trebalo biti prigovora, jer nikakva prava ne mogu stajati iznad obaveze. Međutim, kod nas je na djelu nešto sasvim drugo. Imamo zakon, ali ga ne poštujemo – kategorična je dr. Mulalić.

Za ovakvu situaciju na terenu, predsjednica Udruženja pedijatara optužuje nadležnu sanitarnu inspekciju.

– Vakcinisanost bi trebala biti provedena 90 posto po zakonu, za MRP vakcinu (protiv krzamaka, zaušnjaka i rubeole), čak i 95 posto. Mi smo još uvijek daleko od toga. Za svaku vakcinu imamo posebne podatke koji se kreću oko 60 posto. Zbog toga smo prije nekoliko mjeseci na području Kantona Sarajevo imali dvije epidemije krzamaka, a razlog je upravo nedovoljan broj vakcinisane djece protiv ove zarazne bolesti. Imali smo i slučaj da nam je jedno dijete podleglo – kaže dr. Mulalić.

Da je alarm, ali za čitavu zemlju, već odavno upaljen, najbolje govori podatak kako je BiH, zajedno sa Ukrajinom, označena crvenom bojom kada je u pitanju virus dječije paralize Polio.

– Virus nije aktivan, ali zamislite da prodre šta bi se desilo. Na udaru bi bila sva nevakcinisana djeca, o posljedicama me strah i govoriti. Kada na terenu imamo 90 posto vakcinisane djece, onda su nam i oni mališani, koji ne mogu biti podvrgnuti imunizaciji zbog trenutne ili trajne medicinske kontraindikacije, zaštićeni – pojašnjava naša sagovornica.Dr Enisa Mulalic 11022016 06 ISU svakoj normalnoj zemlji praksa je da se vakcinisanost provjerava prilikom svakog dolaska djeteta kod ljekara ili upisa u vrtić i školu. Ukoliko ljekar utvrdi da dijete nije primilo potrebne vakcine, dužan je odmah o tome obavijestiti sanitarnog zdravstvenog inspektora.

– Trenutno imam spisak takve djece. Roditelji jednostavno ne žele da ih vakcinišu. Zbog toga sam sestrama naredila da o imenima obavijesti inspekciju. Bojim se da u ovoj situaciji samo pedijatri rade svoj posao, a da su ostale institucije i službe zakazale. Od Federalnog ministarstva, zakonodavca, koji je donio zakon, nema implementacije, a sve se lomi preko pedijatra – naglašava dr. Mulalić.

Neopravdani strah

Struka kategorički odbacuje tvrdnje roditelja kako su pojedine vakcine krive za pojavu nekih bolesti kod djece. Dr. Mulalić smatra neopravdanim strah roditelja.

– Pedijatar sam 30 godina i ovaj posao radim odgovorno. Zar neko misli da bih odlučno stala iza nečega, a da sam primijetila da je neko dijete ostalo oštećeno ili umrlo od vakcine? To što neko može dobiti reakciju u smislu povišene temperature ili alergije, ne može biti razlog da kažete kako je vakcina neispravna, zatrovana i kako šteti djetetu. Što se tiče težih oboljenja, to su samo teorije zavjere. Roditelje je strah imaginarnih reakcija koje su pročitali na internetu, a koji su svi redom bez naučne potpore, a nije ih strah da dijete sutra može umrijeti od zarazne bolesti za koju smo davno pronašli lijek. Danas svako može reći i napisati svašta, a da pri tom ne odgovara za to. Ovo što se iz godine u godinu ponavlja sa vakcinama je obični senzacionalizam, dobre namjere nikako nisu – zaključila je dr. Mulalić.

Pedijatri na prvoj liniji

Da su pedijatri na prvoj liniji, i često se kao takvi primoravaju da krše postojeće zakonske propise, najbolje svjedoči slučaj dr. Enise Mulalić.

– U jeku epidemije krzamaka nekoliko roditelja od mene je zahtijevalo potvrdu da djeca mogu u vrtić, a nisu vakcinisana. U takvoj situaciji kao ljekar, prvo postajete psiholog, a potom izbacivač, jer ste primorani na to. Mi smo specijalisti koji vam trebaju reći protiv čega je određena vakcina i kako će vas ona zaštititi, a ne neko s kim ćete se svađati i tući kako biste dobili nešto na šta po zakonu nemate pravo – kaže dr. Mulalić.

Vijest Dr. Enisa Mulalić, predsjednica Udruženja pedijatara: Zbog dječije paralize već je upaljen crveni alarm objavljena na Haber.ba.

Zapravo, ovaj liječnik je imao pacijenta čija je bol bila tolika da je morao puzajući doći do ljekara.

Išijas je termin koji se koristi za opisivanje bol koja počinje u donjem dijelu leđa i nastavlja niz stražnjicu, a zatim u bedro, potkoljenica i stopala, piše Narodnamedicina.

Ovi simptomi mogu se dogoditi kao rezultat komprimiranog ili stegnutog živca u donjem dijelu leđa, što dovodi do osjećaja boli, slabost i gubitak osjeta u nozi.

Kako liječiti išijas?

Trebate isitniti bijeli luk dоbrо, potom zаgriјati mlijеkо pa ostaviti da se kuhа par minutа, neka prоklјučа, potom zаslаditе mеdоm.
Pijte 2dl оvоg napitka svаki dаn.

Vijest Puzajući došao ljekaru zbog nesnošljivog bola od išijasa, doktor mu je dao ovaj prirodni lijek objavljena na Haber.ba.

Koliko puta vam se dogodilo da morate na posao, a osjećate se kao da vas je pregazio kamion? Da li je u pitanju mamurluk, stres, ili jednostavno umor, zatvoreni ste za priliv energije i osjećate se loše, a morate da radite, piše “Telegraf“.

Evo kako da se odblokirate za pet minuta.

Najvažnija tačka se nalazi odmah ispod nosa. Pritisnite je i udahnite duboko, a zatim izdahnite. Ponovite to tri puta.

Sljedeće što treba da uradite jeste da pritisnete tačke na potiljku, a zatim da ih protrljate kao što je prikazano na snimku. U prvom dijelu vježbe dišite kao što to radi autor videa.

Zatim se protegnite s prekrštenim prstima uz disanje. Ponovite tri puta.

Sljedeća vježba je da promasirate bubrege, a posljednje što treba da uradite jeste da pritisnete tačku ispod kolejna kao na snimku.

Ova serija vježbica koje uključuju akupresuru, donijeće priliv energije u vaš organizam i osjećaćete se mnogo bolje.

Vijest Pritisnite ovu tačku, udahnite duboko i riješit ćete problem koji vas muči skoro svaki dan objavljena na Haber.ba.

Ne samo da istežu, podižu energetski nivo, stimuliraju žlijezde s unutrašnjim lučenjem i svih sedam čakri, već jačaju i imunitet i nimalo nisu zahtjevne. Za početak će vam za cijelu seriju trebati samo tri minute, a kasnije najviše 16.

1. Stanite uspravno s rukama ispruženim sa strane. Prste držite zajedno, dlanovi su otvoreni i okrenuti na dole,
stopala su u ravni ramena. Okrenite se za puni krug u smjeru kazaljki na satu. Dok se okrećete duboko udišite i izdišite. Jedan okret je jedno ponavljanje. Ukoliko osjetite mučninu, a na početku hoćete, pošto završite sva okretanja, stanite s ispruženim rukama i fokusirajte se na spojene palčeve dok ne prođe nelagodnost, piše “Radiosarajevo“.

2. Lezite na leđa na ravnoj tvrdoj podlozi. Ispružite noge, ruke su uz tijelo s dlanovima okrenutim ka podu. Udahnite kroz nos, dignite noge (malo preko 90 stepeni) i podignite glavu tako da se što više približite grudima. Lagano uz izdisaj spustite glavu i noge.

3. Kleknite ispravljenih stopala oslonjeni na prste. Neka koljena budu malo razmaknuta, a karlica u ravni s leđima. Ruke položite na zadnjicu, a bradu spustite ka grudima. Uz udisaj izvijte glavu što dalje unazad. Zadržite na kratko dah i zatim se uz izdisaj vratite u početni položaj.

4. Sjednite ispruženih nogu. Dlanove položite na podlogu u širini kukova, a karlica je uspravna, glava oborena na grudi. Udahnite, podignite kukove i savijte koljena, glavu spustite ka podu tako da formirate most. Nakratko se zadržite u tom položaju i zatim se uz izdisaj vratite u početni sjedeći položaj.

5. Počnite ovu vježbu tako što pridržavate tijelo na ispruženim rukama, dlanovima i stopalima oslonjeni na pod. Glava vam je zabačena unatrag. Ispruženih ruku i nogu, udišući podignite kukove, a glavu položite na grudi kako bi zauzeli položaj trougla. Uz izdisaj se vratite u početni položaj. Osim dlanova i stopala, za vrijeme izvođenja ove vježbe tijelo ne smete spuštati na tlo.

Pravilo koje treba slijediti:

Najbolje je raditi vježbe ujutro, oko pola sata nakon ustajanja i prije doručka. Prvih sedam dana radite po tri ponavljanja svake poze. Zatim, druge sedmice četiri, treće pet i sve tako dok ne dođete do broja 21. To je broj ponavljanja koje trebate poštovati dokle god radite Tibetance.

Vijest Tajna Pet Tibetanaca: Vježbe stare 4 hiljade godina koje daju mladost, zdravlje i vitalnost objavljena na Haber.ba.

Bеli dud smаnjuje i rizik оd diјаbеtеsа, štiti оd srčаnih bоlеsti, smаnjuјe hоlеstеrоl i pоmаžе u mršavljenju, piše “Webtribune“.

Kоličinа šеćеrа prisutna u sušеnоm dudu је upоlа mаnja nеgо u drugim bоbicma kао štо је suvо grоžđе. Prеmа istrаživаnju, dudov list imа dоdаtkе kојi pоmаžu da se nоrmаlizuје nivо šеćеrа u krvi.

Оn sе kоristi kао nаrоdni lеk zа lеčеnjе diјаbеtеsа tipа 2. Bеli dud оbiluје vlаknimа u ishrаni. Оkо 20% pоstо nаših dnеvnih pоtrеbа za vlаknimа mоžе biti zаdоvоlјеno količinom belog duda iz samo jedne trеćine čаšе.

Rеdоvnа upоtrеbа оvih bоbicа ćе dоvеsti dо smаnjеnjа hоlеstеrоlа i pоbоlјšаnju prоbаvnоg sistеmа. Таkоđе, bоgаt је аntiоksidаnsimа.

Prеmа istrаživаnju nа Univеrzitеtu u Теksаsu, bеli dud sаdrži rеsvеrаtrоl kојi је prirоdni fеnоl. Kоristan je u bоrbi prоtiv višе vrstа tumоrа i srčаnih оbоlјеnjа.

Vijest Biljka dostupna svima, liječi tumore i dijabetes objavljena na Haber.ba.

Kada dodate kupus u omiljena jela, sigurno ste svjesni da ste svom jelu podarili brojne hranjive tvari i obogaćen okus, piše “Narodnamedicina“.

Međutim, kupus može biti također koristan u liječenju mnogih težih bolesti.

Kupus daje pozitivne učinke u sljedećim slučajevima:

Štitnjača

Funkcije ove žlijezde su stvarno važno, jer hormoni štitne žlijezde stimuliraju probavu, rast, debljanje , utiče na cijeli metabolizam.

Te bi trebali primijeniti koristan kupus stavljajuči ga na mjesto štitnjače na grlo kako bi se žlijezde vratile na normalnu.

Svaku noć stavite istucane listove kupusa i zavijte zavjem da stoji preko noći, postupak pnavljajte.

Glavobolje

Nekada su u pitanju oči, prekomjerni stres ili koji može uzrokovati nepodnošljive glavobolje. Stavite oblog od svježeg kupusa na čelo ili bolno mjesto i povežite, stavite 2 sata ili preko noći da djeluje.

Oteklina uzrokovana traumama

Morate da zamotate listove svježeg kupusa, ako je mjesto nozi ili ruci , svejedno. Zategnite ih koristeći povez i pustiti ga na taj način i tijekom noći. U slučaju oteklina na gležnju ili natečene noge, ova moćna metoda može biti vrlo učinkovita.

Bol od dojenja

Vi bi također trebali primijeniti oblog od svježeg kupusa na prsa dva puta dnevno, jednom u večernjim satima i jednom ujutro u slučaju bolova uzrokovanih dojenja. Bol će nestati u kratkom vremenskom razdoblju.

Vijest Kada saznate ovo o kupusu, dat ćete posebno mjesto u kućnoj apteci: MJESTO KOJE I ZASLUŽUJE objavljena na Haber.ba.

Bilo da je riječ o jakim glavoboljama ili čestom prolivu, danima poslije toga se osjećamo iscrpljeno. Ukoliko ne želite da koristite lijekove, možete da koristite kombinaciju ove dvije namirnice koje sigurno imate u kući i izliječite ove tegobe.

Riječ je o limunu i kafi: Za jaku glavobolju: Skuvajte šoljicu domaće kafe bez šećera i u nju iscijedite sok od pola limuna. Popijte to i nakon par minuta osjetićete olakšanje. Takođe se savjetuje da pijete dosta tečnosti i da izađete na svjež vazduh.

Za proliv: Tri kašičice mljevene kafe pomiješajte sa dvije velike kašike soka od limuna. Smjesu dobro izmiješajte pa pojedite. Ova smjesa će vam pomoći kod jakih mučnina, bolova u želucu ali i dijareje. Takođe pomaže i da popijete probiotik, da pijete kefir, jedete pirinač ili bananu. Izgladnjivanje nije preporučljivo, pišu “Nezavisne“.

Vijest Limun i kafa liječe dvije bolesti brže od lijekova objavljena na Haber.ba.

U nastavku teksta pogledajte kako ćete očistiti svoja pluća od raznih toksina, preporodit ćete ih.

Evo kako to postići u roku od tri dana:

Dva dana prije ove metode morate prestati konzumirati mliječne proizvode. U večernjim satima prije prvog dana režima morat ćete popiti šalicu biljnog čaja prije spavanja, piše bh-sloboda.blogstop.ba

Šalica biljnog čaja pomoći će vašim crijevima da se što lakše oslobode od toksina. To je vrlo važno za pluća da ne budu preopterećena tijekom procesa detoksikacije.
POSTUPAK:

Iscijedite sok od dva limuna i pomiješajte s 300 ml. vode. Pijte ovaj sok prije doručk
Zatim, poslje doručka popijte 300 ml. svježeg soka od grejpa ili ananasa. Ovi sokovi sadrže prirodne antioksidanse koji su jako važni za zdravlje pluća.

Između doručka i ručka popijte 300 ml. svježe istisnutog soka od mrkve. Sok od mrkve će doprinijeti poboljšanju krvi.
Tijekom ručka pijte 400 ml. soka bogatog kalijem. Kalij je ključni element za čišćenje pluća.
Recept za sok:

Stavite 350 g. pastrnjaka, 350 g. zelene paprike, 200 g. potočarke i 350 g. krastavaca u sokovnik. Trebali bi dobiti oko 400 ml soka od povrća.

Također, popijte 400 ml soka od brusnice prije spavanja.

Tijekom ova tri dana, osim sokova, trebali biste također vježbati i dovoljno spavati. U cilju poboljšanja procesa detoksikacije možete napraviti vruću kupku i uživajte u trajanju od najmanje 20 minuta.
Na prvi pogled izgleda zahtjevno, ali zapamtite da će vam pomoći, a pluća će vam biti preporođena.

Vijest Pluća su vam u lošem stanju? Konzumirajte OVAJ napitak 3 dana i bit će “kao nova” objavljena na Haber.ba.

Protok krvi u tijelu će se ubrzati da bi jetra funkcionisala kako treba. Ovo može izazvati veliki umor, iscrpljenost, zbunjenost i lošu koncentraciju. U nekim slučajevima, rezultat mogu biti i anksioznost i depresija. Održavanje zdrave ishrane, vježbanje i izbjegavanje alkohola odnose rizike da se vaša jetra zamasti. često konzumiranje alkohola mogu izazvati hepatitis i cirozu, piše Novi1. Nasljeđe

Jesu li vaši roditelji ili njihovi roditelji imali isti problem? Ako jesu, razlog toga što imate masnu jetru može biti nasljeđe. Vaša jetra može biti masna još od rođenja. To također znaći da vaše tijelo može vrlo lahko razviti bilo koji problem sa jetrom ukoliko ne održavate zdrav životni stil.

2. Žutica

Da li imate žućkaste oči? Budite oprezni jer bi to mogla biti žutica. Blokirani tok kod organa žuč također može izazvati žuticu. Žutica nije povezana samo sa masnom jetrom, povezana je i sa nekoliko drugih problema sa jetrom, a i sa infekcijama. Žutica je jedan od istaknutih razloga masne jetre.

3. Neobična boja urina i stolica

Ako je urin tamniji, to znači da jetra ne može da očisti toksine, a to znači da ne funkcioniše kako treba. U nekim slučajevima mokrenje može biti obimno i bolno. Čak i stolica može biti čudna i imati neuobičajenu boju. Može također sadržavati i krv.

4. Fleke na koži

Promjene na koži nisu samo posljedica žutice, one također ukazuju na druge probleme sa jetrom. Na koži se mogu pojaviti fleke i može biti nejednaka. Ispucali kapilari mogu se pojaviti na licu, ramenima i na leđima. Bjelina na noktima i crveni dlanovi također mogu biti simptomi masne jetre. Konzumiranje velike količine alkohola može biti uzrok.

5. Bol u stomaku (u abdomenu)

Ovo je simptom koji je kao “zaštitni znak” masne jetre ili bilo kojeg problema sa jetrom. Bol se obično javlja u gornjem desnom, ili u centralnom dijelu abdomena. Može se desiti povraćanje krvi ili krvava stolica. Bol se može zadržati čak i nakon liječenja.

6. Tečnost u nogama

Zadržavanje tečnosti u nogama može izazvati masnu jetru. Zadržavanje tečnosti u donjem dijelu nogu može donijeti probleme. Prestanite piti alkohol i hranite se zdravo.

7. Gojaznost

Gojaznost je glavni uzrok masne jetre. 75 % ljudi pati od masne jetre zbog gojaznosti. Obično je ovo slučaj sa osobama srednjih godina, što znači da bi vježbanje bilo teško za njih. Poremećaji jetre mogu direktno djelovati na vaše tijelo, budući da je to organ koji apsorbuje hranjive tvari, pročišćava krv i pospješuje probavu.

8. Drhtanje tijela i mišića

Tetive na rukama i prstima se mogu skupiti i to može izazvati drhtanje mišića i tijela. Nesposobnost jetre da metabolizira proteine može dovesti do skeletnih problema kao što su lomovi kostiju i frakture. Ako mršate bez razloga, to može biti jedna od prvih naznaka problema sa jetrom.

Ukoliko imate neke od ovih simptoma, konsultujte se sa doktorom da biste otkrili da li je u pitanju masna jetra.

Vijest Pratite signale koje vam tijelo šalje: Ovo su najčešći uzroci i simptomi masne jetre objavljena na Haber.ba.

To je zapravo upala zglobova popraćena napadima jake boli, crvenilom i oteklinama koja nastaje zbog taloženja mokraćnih kristala.

“Giht je upala zglobova popraćena napadima jake boli, crvenilom i oteklinama koja nastaje zbog taloženja mokraćnih kristala. ”

Mokraćna kiselina nastaje prilikom razgradnje purina, a obično se iz tijela izbacuje putem urina. Međutim, ako organizam proizvodi povećanu količinu mokraćne kiseline ili je pak bubrezi pravilno ne eliminiraju iz tijela, tada može doći do njezine kristalizacije. Nastali oštri kristali talože se u zglobove, najčešće u stopalima tj. području nožnog palca i uzrokuju jaku bol.
Danas postoje lijekovi kojima se liječi ovo neugodno stanje, a za one koji su skloniji prirodnim alternativama donosimo recept za napitak od 4 sastojka s kojim ćete se uspješno boriti protiv gihta. Celer i đumbir ublažavaju upalne procese dok će krastavac ‘obračunati’ s kristalima, piše Zadovoljna.

SASTOJCI:

1. Šaka stabljika celera (zeleni dio između korijena i lišća)
2. Komadić svježeg đumbira ( 2 do 3 cm veličine)
3. Pola svježeg krastavca srednje veličine
4. Sok od pola limuna po želji

PRIPREMA: Na sitno nasjeckajte celer, đumbir i krastavce, ubacite u blender i dobro izmiješajte. Na kraju dodajte sok od polovice limuna. Napitak odmah popijte jer je najbolji dok je svježi.

Vijest Napravite napitak koji liječi “najstariju bolest na svijetu” objavljena na Haber.ba.

Recept za mršavljenje od samo tri sastojka izazvao je globalno ludilo, naročito zato što je sve više onih koji su ga probali i imaju samo riječi hvale za ovu sjajnu kombinaciju!

Sastojci: zeleni čaj, cimet, lovorov list

Priprema: prokuhajte 800 ml vode, sklonite sa vatre, pa dodajte 1 štapić cimeta, 3 lovorova lista i ravnu supenu kašiku zelenog čaja. Poklopite i ostavite 15 minuta da odstoji, a zatim procijedite.

Primjena: Kada je u pitanju metabolizam, važno je znati da je najbolje vrijeme za njegovo ubrzanje rano jutro, odmah nakon buđenja. Dakle, popijte prvu šolju ovog čaja na prazan stomak. Drugu šolju možete popiti odmah poslije doručka, a treću uveče, neposredno prije spavanja.

Uz tri šolje ovog čaja dnevno značajno ćete smršati, naročito na kritičnim tačkama tijela, poput stomaka, butina i zadnjice, a prvi rezultati vidljivi su već poslije 7 dana. Oni koji su probali ovaj čaj kažu da se nakon prve sedmice gubi u prosjeku 8 centimetra u struku!

Sva tri sastojka ovog napitka odlično sagorijevaju masti i ubrzavaju metabolizam, a podrazumjeva se da svaki pokušaj ubrzanja metabolizma i gubljenja težine treba da bude propraćen izbalansiranom ishranom i umjerenom fizičkom aktivnošću, prenosi “Kurir“.

Vijest Čaj koji topi salo sa stomaka: 8 cm manje u struku već poslije 7 dana! objavljena na Haber.ba.

Svi mi u sebi imamo mutirane, tumorske stanice. Glavno je pitanje koliko ih je i kojim metodama ih medicina otkriva. Jedan od dobrih načina je i analiza skupina mutiranih stanica termokamerom kakvu ima svaka bolja vatrogasna brigada. U inozemstvu se i takvi pregledi rade, a njihovi zagovornici smatraju da se ovim postupkom nakupina mutiranih stanica može zbog svoje povišene temperature u odnosu na drugi dio tijela prije uočiti. Kada liječnici ustanove da netko ima rak, onda ta osoba u sebi ima milijarde mutiranih stanica. Isto toliko imamo ih i kad nam kažu da smo se s nekom od konvencionalnih terapija – izliječili. Znate li da naše tijelo šest do devet puta u životu razvije značajne količine stanica raka? Klasična medicina nudi drukčija rješenja i druge pristupe ovoj teškoj bolesti. Zato je najbolje primijeniti i klasične i alternativne metode, ali i mijenjati životne navike, prije svega prehranu. Najvažnije je iz prehrane izbaciti klasični bijeli šećer, ali i sve vrste kruha, pa i onog integralnog. Važno je prepoznati i skrivene šećere u kečapu, kruhu, pa i tzv. prirodnim sokovima, piše “Dnevno“.

Za rak će jedan dio znanstvenika okriviti prvenstveno genetske uzroke, a drugi će inzistirati na tzv. egzogenim faktorima; istina je naravno uvijek u sredini.

Kad je imunološki sustav našeg organizma dovoljno jak, stanice raka bit će uništene, spriječit će se njihovo stvaranje i umnožavanje.

Kako se zaštititi od najtežih bolesti?

Na ovo pitanje najbolje je odgovoriti protupitanjem: je li to uopće moguće? Mi to ne znamo, ali je dobro vidjeti što o ovome govore mudri ljudi, ni manje ni više nego nobelovci: to su dr. Beard, dr. Wartburg, dr. Linus Pauling, i dr. Crebs. Tzv. trofoblastnu teoriju raka razvio je dr. Beard, embriolog na Edinburškom sveučilištu i za nju je Nobelovu nagradu dobio još 1902. godine. Prof. Beard zaključio je da su stanice raka i prije embrijske stanice – trofoblasti, jedno te isto.

I stvarno, u trudnoći, trofoblasti imaju sve klasične karakteristike stanica raka. Šire se i množe velikom brzinom dok nalaze svoj put u stijenkama maternice. Zato ih i nazivamo „stanice sveukupnog života“ jer u sebi sadrže sve karakteristike čitavog organizma i imaju puni kapacitet da se razviju u određeni organ ili tkivo. Oko 80% nalazi ih se u jajnicima ili testisima gdje imaju reproduktivnu ulogu. Preostalih 20 % je raspoređeno svuda po tijelu i o njima se zna tek toliko da imaju veze sa regenerativnim procesima i procesima obnavljanja oštećenog tkiva. Stimulator ili katalizator ovih procesa je hormon estrogen. Iako je poznat kao ženski hormon, prisutan je u oba spola.

Danas je poznato da prije embrijska stanica ili „stanica sveukupnog života“ zapravo postaje trofoblast, tj. proizvodi trofoblaste kada dođe u kontakt s estrogenom. Rezultat toga su posteljica ili pupkovina pomoću kojih se hrani embrij.

Na žalost, kada jedan dio onih 20% trofoblasta koji ne služe reproduktivnoj, već regenerativnoj funkciji u procesu ozdravljenja određenog dijela tkiva dođe u doticaj s estrogenom, on postaje tumorsko tkivo – nastaje rak.

Kada se rak, tumor, počne razvijati naš organizam ga pokušava odvojiti od okolnog tkiva i okružuje ga stanicama koje su slične stanicama tog tkiva.

Kako tijelo samo pobjeđuje rak?

Sada je najvažnije uvidjeti kako naše tijelo samo pobjeđuje rak. Svi mi imamo milijarde bijelih krvnih zrnaca, stanica čija je jedna od glavnih uloga uništavanje svega što je strano i štetno za naš organizam. Logično bi bilo da ove stanice, bijela krvna zrnca, jednostavno napadnu ove trofoblaste, mutirane stanice raka i unište ih. Ipak, s obzirom da je po teoriji dr. Bearda rak ništa drugo nego trofoblast, i s obzirom da kao takav nije stran našem organizmu, priroda mu je dala vrlo učinkovit način izbjegavanja bijelih krvnih zrnaca. Jedna od karakteristika trofoblasta je i ta da je okružen tankim slojem proteinske ovojnice koja nosi negativni elektronski naboj, isti kakav imaju i stanice bijelih krvnih zrnaca. Kako se isti elektronski naboji odbijaju, trofoblasti su savršeno zaštićeni. Naš organizam je i za ovaj problem našao odgovarajuće rješenje. Nalazi se u gušterači koja izlučuje važan enzim – tripsin. Kada taj enzim dođe do trofoblasta u dovoljnoj količini, izjeda proteinsku ovojnicu, tumor, rak je tada bez zaštite i i bijele krvne stanice ga uništavaju.

Teoriju dr. Bearda možemo provjeriti i na trofoblastima embrija jer se oni nastavljaju širiti i rasti do osmog tjedna začetog djeteta, a onda odjednom prestaju rasti i bivaju uništeni. Znate li zašto? E, pa baš u osmom tjednu razvoja ploda, začetog djeteta, njegova gušterača počinje funkcionirati. Značajno je i to da je dio tankog crijeva koji je blizu mjesta gdje gušterača počinje lučiti svoje enzime, pa i tripsin, mjesto u našem organizmu na kojem se gotovo nikad ne stvaraju tumori.

Poznato je i to da dijabetičari i ljudi koji imaju probleme s radom gušterače tri puta češće obolijevaju od raka u odnosu na ljude koji nemaju dijabetes. Na žalost, dijabetičara je puno. Kada bi svi dijabetičari svijeta osnovali svoju državu, ona bi po broju stanovnika bila treća najmnogoljudnija zemlja svijeta iza Kine i Indije. Bila bi to tužna država, ali ipak dobra vijest je to da je ako ništa drugo, često moguće poboljšati i popraviti funkciju gušterače pa i lučenje tripsina.

Iako nam je Europa kroz „Codex alimentarius“ zabranila mnoge ljekovite biljke, Europska agencija za sigurnost hrane (EFSA) proglasila je crni kim biljkom koja pomaže dijabetičarima. O ulju crnog kima koje proizvodimo može se još puno lijepog reći, ali u svjetlu ovog teksta važno je naglasiti da baš ulje crnog kima, ako je hladno prešano i ako je sirovina pomno probrana i pročišćena, doprinosi boljem radu gušterače, stvara bijela krvna zrnca B i T skupine, ali i tzv. makrofage koji uništavaju stanice virusa, pa i tumora.

Naime, u našoj krvi i limfnoj tekućini plivaju milijuni ovakvih stanica i one predstavljaju našu glavnu zaštitu od virusa, bakterija i upalnih procesa, pa i tumora. E sad, ako uzimate ulje crnog kima riješit ćete se upalnih procesa, unaprijediti rad gušterače i lučenje tripsina, te osigurati dovoljan broj bijelih krvnih stanica od kojih će neke alarmirati, neke prepoznavati, a treće uništavati sve neprijatelje našeg organizma. Zar je to malo.

„Hepta Sanu” – pripravak koji čuva jetru i gušteraču

Ako nakon svega shvatimo važnost naše gušterače, postavlja se pitanje kako je čuvati, pomagati joj. I tu je priroda našla rješenje. Hipokratova biljka, piskavica – (grčko sjeme trigonella foenum grecum) smanjuje glikemijski indeks obroka koji se nakon nje uzima. Možda će vam na prvi pogled to biti čudno, ali i med ima funkciju smanjivanja glikemijskog indeksa. Ako medu dodate sjeme piskavice, sikavice i kurkumu, dobit ćete “Hepta Sanu”, pripravak na bazi meda koji čuva jetru i gušteraču, i koji je zbog svog niskog glikemijskog indeksa namijenjen i dijabetičarima. Kad fino ručamo, pojedemo komad torte ili popijamo čašu vina za sat vremena opet smo gladni i nervozni. To je zato što smo na ovaj način uzeli obrok s visokim glikemijskim indeksom. Naša gušterača izlučila je previše inzulina. To je loše gotovo isto toliko kao i kada ga ne luči dovoljno. Žličica “Hepta Sane” uzeta sat vremena prije jela s čašom vode je mali međuobrok koji će pomoći smanjenju glikemijskog indeksa onog “velikog” obroka koji će uslijediti. Napravite dnevno dva mala međuobroka koja će se sastojati od čajne žličice ulja crnog kima, „Hepta Sane“, (ili jedne čajne žličice sirovog granulata sikavice), čaše vode i grama opne jezgre marelice, amigdalina B -17, i učinit ćete veliku stvar za svoje zdravlje.

Spomenut ćemo još jednog nobelovca, dr. Wartburga, koji je davne 1932. godine dobio Nobelovu nagradu za teoriju da se stanice raka razvijaju samo u kiseloj sredini. Većina nas danas zna da trebamo uzimati lužnate namirnice i tako se boriti protiv kiselosti organizma. No, kada ste čuli za ovu teoriju? Zapravo, relativno nedavno, tek prije nekoliko godina.

Vijest Čudesno ulje koje krijepi vašu gušterače i ubija tumor! objavljena na Haber.ba.

Na vremenske oscilacije reagiraju gotovo svi, ali ih najteže podnose hronični bolesnici. Uprkos redovnom provođenju propisane terapije, simptomi osnovne bolesti bivaju pojačani, a meteoropatske tegobe izraženije su i kod žena u menopauzi.

Ukoliko organizam zdravog čovjeka reagira burno na promjenu vremena, preporučuje se detaljan ljekarski pregled kako bi se ustanovilo da li se radi o početku nekog oboljenja, piše Faktor.

Trenuci opuštanja

Uznemirenost i razdražljivost. Promjena vremena nepovoljno utječe na nervni sistem, pa određeni dio dana treba odvojiti za opuštanje. Savjetuje se odmor u tihoj, zamračenoj prostoriji, tuširanje neizmjenično toplom i hladnom vodom, a preporučuje se i čaj od matičnjaka.

Depresija, slabost, umor i apatija. Stres pojačava apatiju i iscrpljenost, zbog čega treba što više odmarati i izbjegavati psihički i fizički napor. Neophodno je uzimati što više voća i povrća.

Nesanica, pad energije i koncentracije. Najbolji lijek za slabu koncentraciju i osjećaj “gubljenja snage” je prehrana. Treba izbjegavati teške namirnice i jesti što više žitarica, povrća, voća i mliječnih proizvoda s niskim postotkom masti, a od velike pomoći je i umjerena fizička aktivnost.

Nizak pritisak i usporen puls. Kod onih koji pate od niskog pritiska može doći do još izraženije hipotenzije. Preporučuje se konzumiranje veće količine tečnosti – vode, ali ne hladne, kao i mlakih nezaslađenih čajeva i razblaženih prirodnih sokova. Prehranu obogatite žitaricama i ribom.

Povišen krvni pritisak i ubrzan puls. Izbacite namirnice bogate masnoćama, izbjegavati cigarete, kofein i alkohol, a uzimajte dosta tečnosti (vode, čajeva od ljekovitog bilja), uz laganu hranu bogatu vitaminima i mineralima. Preporučuje se i umjerena fizička aktivnost.

Vlaga u zraku

Kardiovaskularne tegobe. Osim posebnog režima prehrane, koji je propisao ljekar, unosite što više tečnosti, najmanje dva litra vode dnevno, a korisna je i umjerena fizička aktivnost.

Astma i alergije. Povećanje nivoa vlage u atmosferi, kao i visok postotak alergena u zraku, pogoršavaju tegobe koje prate astmu i razne vrste alergija. Uz redovnu terapiju preporučuje se mirovanje, uz veću količinu tečnosti i lagane obroke.

Reumatske bolesti. Bolovi u zglobovima, kostima i mišićima naročito su izraženi prilikom promjene zračnog pritiska, ali i u slučaju varijacija temperature. Patite li od ovih tegoba, stručnjaci preporučuju konzumiranje hrane bogate kalcijem i omega-3 masnim kiselinama (losos i tunjevina), kao i biljne obloge i kupke.

Najčešći simptomi

1. Psihički: umor, nagle promjene raspoloženja, nedostatak koncentracije, bezvoljnost, razdražljivost, nesanica.

2. Fizički: glavobolja, migrena, mučnina, vrtoglavica, reumatske tegobe, bolovi u mišićima.

3. Kardiovaskularne bolesti: pogoršanje stanja u vidu ubrzanog rada srca, porast krvnog pritiska.

4. Digestivni trakt: izražen gastritis i bolovi u stomaku u slučaju čira na želucu i dvanaestopalačnom crijevu.

5. Nagla promjena vremena izaziva veću učestalost srčanih i moždanih udara, upale pluća i astmatičnih napada kod starijih osoba i hroničnih kardiovaskularnih bolesnika.

Kako ublažiti tegobe

Hronični bolesnici i meteoropate trebali bi redovno pratiti biometeorološku prognozu i ponašati se u skladu s uputstvima.
Zdrava prehrana, konzumiranje voća, povrća i tečnosti (vode i biljnih čajeva) također mogu ublažiti tegobe nastale usljed promjene vremena. Ne preporučuju se previše rashlađena i slatka pića, kao i alkohol.
Dovoljno spavajte i odmarajte se tokom dana.

Prevencija
Izbjegavajte veći fizički napor, boravite što više na otvorenom, konzumirajte dovoljno vitamina (iz voća i povrća) i tečnosti, izbjegavajte alkohol. U slučaju izraženijih simptoma neophodna je konsultacija s ljekarom koji će odrediti terapiju, a hroničnim bolesnicima eventualno korigirati dnevne doze lijekova.

Vijest Kad vrijeme utječe na zdravlje: Jeste li i vi meteoropata objavljena na Haber.ba.

Objašnjenje stručnjaka koji se bave ishranom prema krvnim grupama je da ljudi sa različitim krvim grupama ne mogu podjednako dobro da svare određene vrstu hrane. Jedan od tih stručnjaka je i Piter D’Adamo koji je napisao knjigu o ishrani prema krvnim grupama. U nastavku pročitajte šta odgovara kojoj krvnoj grupi, a šta ne, piše “Alo“.

0 krvna grupakrvna

Ljudi sa 0 krvnom grupom imaju najotporniji sistem za varenje. Oni su izvorni mesožderi, pa su im za dobro varenje potrebni životinjski proteini i manje količine voća i povrća. Nulta krvna grupa ne podnosi ugljene hidrate, naročito one sa glutenom i mlečne proizvode. Ove osobe proizvode mnogo želudačne kiseline, zbog čega bi trebalo da izbegavaju kafu.

Korisne namirnice

– Morske ribe – bakalar, list, štuka

– Crveno meso – govedina, jagnjetina, teleća džigerica, ovčetina, teletina, divljač

– Povrće – kelj, spanać i brokoli

– Maslinovo ulje

– Orašasti plodovi i semenke – orasi, lan…

– Voće – ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive

Izbegavajte

– Mesne prerađevine – slaninu, šunku, živinsko meso

– Riba i morski plodovi – som, kavijar, školjke, haringa, dimljeni losos, hobotnica

– Sirevi i mlečni proizvodi

– Kukuruzno i suncokretovo ulje

– Orašasti plodovi i semenke – brazilski orah, kikiriki, puter od kikirikija, pistaći, mak

– Povrće sa visokim nivoom skroba – grašak, pasulj, boranija…

– Žitarice – kukuruz, biljni margarini, pšenica

A krvna grupa

Ljudi s A krvnom grupom imaju slabu toleranciju na životinjske proteine. Krvna grupa A ima osetljiv sistem za varenje i preporučljiva im je klasična vegetarijanska ishrana, sa što manje mlečnih proizvoda. Ove osobe proizvode manje želudačne kiseline i zbog toga imaju problema sa varenjem mesa i apsorpcijom vitamina B12. Preporučuje se uzimanje dodataka ishrani, koji sadrže probavne enzime bromelain, betain i papain.

Korisne namirnice

– Ribe i morski plodovi – losos, skuša, sardina, bakalar

– Orašasti plodovi i semenke – kikiriki, puter od kikirikija, orah

– Žitarice i skrob – heljda, raženo brašno, pirinčano brašno

– Povrće – blitva, brokoli, celer, beli luk, luk, šargarepa, praziluk

– Voće – borovnice, grejpfrut, kupine, limun, smokve, šljive

Izbegavajte

– Meso – sva crvena mesa

– Ribe i morski plodovi – riba list, inćuni, som, kavijar…

– Sirevi i mlečni proizvodi – kačkavalji, puter, kravlje mleko

– Ulja – ricinusovo ulje, kukuruzno ulje, ulje od kikirikija, suncokretovo ulje

– Orašasti plodovi – pistaći

– Žitarice – pšenica

– Povrće – kupus, patlidžan, pečurke, masline, krompir

– Voće – banana, pomorandža, mandarine, mango

B krvna grupa

Osobe sa ovom krvnom grupom imaju tolerantan sistem za varenje i dobro podnose većinu namirnica. Prema preporuci lekara, ove osobe bi trebalo da izbegavaju kukuruz, heljdu, sočiva, kikiriki i susam. Takođe, ljudi sa B grupom imaju problem sa glutenom u pšeničnim produktima, a dobro podnose mlečne proizvode.

Korisne namirnice

– Meso – crvena mesa

– Ribe i morski plodovi – sardine, škarpina, kavijar, list, losos

– Mlečni proizvodi i jaja – kefir, kozji sir, mleko, feta sir, jogurt

– Žitarice i skrob – pirinač

– Povrće – kelj, krompir, šargarepa, rotkvice, kupus, paprike

– Voće – ananas, lubenica, šljive

– Ulja – maslinovo ulje

Izbegavajte

– Živinsko meso

– Ribe i morski plodovi – dagnje, inćuni…

– Mahune – sočiva, soja, tofu, sojino mleko

– Koštunjavo voće i semenke – pistaći, kikiriki, suncokret

– Žitarice i skrob – pšenica, raženo brašno, kukuruz, heljda

– Povrće – masline, paradajz, bundeva

– Ulja – suncokretovo ulje, sojino ulje

AB krvna grupa

AB krvna grupa je retka – procenjuje se da je ima svega oko 5% stanovništva, ujedno je i „najnovija” od svih ostalih. Generalno, AB krvna grupa dobro podnosi žitarice, čak i pšenice.

Korisne namirnice

– meso: jagnjetina, zečtina, Ćuretina

– morski plodovi: Tunjevina, Bakalar, oslić, skuša, štuka, sardina, pastrmka

– mlečni proizvodi: jogurt, feta, koziji sir, kefir, mocarela, nemasno kiselo mleko

– voće i povrće: brokoli, rotkvice, karfiol, celer, krastavac, peršun, beli luk, kelj, limun, trešnje, belo grožđe ananas.

– ulja: maslinovo ulje

Izbegavajte

Slaninu, govedinu, kokošije meso, svinjetinu, pačetinu, hobotnice, barakude, rakove, dagnje, škampe, jegulju, topljeni sir, parmezan, puter, punomasno mleko, artičoko, avokado, kukuruz šećerac, crne masline, zelene i crvene paprike, obične rotkvice, banane, kokos, pomorandže, suncokretovo ulje, lešnik, mak, seme bundeve.

Vijest Ishrana po krvnim grupama objavljena na Haber.ba.

Lažno maslinovo ulje nema iste zdravstvene beneficije kao pravo maslinovo ulje, tako da je važno znati, ako imate pravu stvar ili ne, piše “Prirodna-medicina“.

Kako prepoznati je maslinovo ulje je lažni ili pravi!

Test frižider

Ljudi koji žele brzo i jednostavano provjeriti da li konzumiraju pravo ulje, trebaju učiniti hladnjak test. Maslinovo ulje je bogato mononezasićenih masti, koje postaje vrlo mutna tečnost i debela kada se stavi u frižider. Dakle, ako je maslinovo ulje je pravi, kad je u frižideru, to bi trebao dobiti gusto, pa čak i čvrsto.

U lažnom ulju su često štetne benzopiren komponente mogu, ne samo što vam neće pomoći već i izazvati neka oboljenja pa čak i kancerogeno.

Vijest Kako znati da se ne trujete? Naučite prepoznati pravo ZDRAVO maslinovo ulje objavljena na Haber.ba.

Ovo voće se može konzumirati tijekom cijele godine, a raste kao mahuna. Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuhana, pirjana, pržena ili konzervirana. Bamija se također zove piškota. Ona sadrži 7,6 grama ugljikohidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezija i jako malo kalorija, piše “Prirodna-medicina“.

Blagotvorni učinci

– Smanjuje apsorpciju glukoze iz hrane

– Sprječava bubrežni kamenaca

– Kontrolira dijabetes

– Smanjuje kolesterol

– Poboljšava čvrstoću imuniteta

– Olakšava astme Recept: Stavite ga u čašu i prelijte mlakom vodom i pustiti ga preko noći. Konzumirati ga pola sata prije doručka.

Ovaj recept će kontrolirati razinu šećera u krvi i poboljšati vam cjelokupno zdravlje.

Vijest Nevjerojatno! Dokazan lijek za astmu, dijabetes, bolesti bubrega i kolesterol u samo jednoj biljci objavljena na Haber.ba.

1. Povrće
Ono mora biti najzastupljenije u vašem ručku. Putem povrća u organizam unosimo esencijalne vitamine, minerale i fitokemikalije, spojeve koji se u ljudskom organizmu bore protiv raznih bolesti. Povrće s visokom udjelom vlakna poput brokule, prokulica, špinata, graška, kukuruza, leće i kelja dodatno će vam pomoći u mršavljenju stoga ga uvrstite u svakodnevni jelovnik, piše “Izvor zdravlja“.

2. Nemasni proteini
Piletina, puretina, krta teletina i junetina, jaja, losos, bakalar, list i tuna– ovi nemasni proteini protein duže će vas držati sitima za razliku od ugljikohidrata i zasićenih masti nakon kojih se osjećaj gladi brzo vraća.

3. Cjelovite žitarice
Kruha se ne morate odreći, samo bijeli kruh morate zamijeniti onim od cjelovitih žitarica. Naime mnoga istraživanja potvrdila su da ljudi koji jedu 2 do 3 porcije cjelovitih žitarica dnevno imaju oko 2.4 posto manje tjelesne masti i 3.6 posto manje abdominalne masti od ljudi koji ih uopće ne jedu. Jedna šnita kruha od cjelovitih žitarica jednaka je jednoj potrebnoj porciji, stoga za ručak slobodno možete pojesti jedan sendvič. Dodatni izvor cjelovitih žitarica može biti zob, bulgur, quinoa ili smeđa riža.

Vijest 3 namirnice koje morate jesti svaki dan ako želite smršati objavljena na Haber.ba.

Loš dan u nedjelji dio je savremenog života i postalo je gotovo nemoguće zaobići stres. Međutim on dugoročno utiče na naš um i tijelo, a da toga nismo ni svjesni.

Glavobolje vikendom
Ovaj se simptom može uporediti s razboljevanjem u vrijeme godišnjih odmora. Dok radite i mislite na sve te silne obaveze, kao da ne želite da dopustite na primer prehladu. Međutim kada odete na odmor i tijelo se opusti, bolest izbija na površinu. Tako je i s glavoboljama vikendom, kada imate nešto više vremena za sebe i odmor.

Mjesečni ciklus
Studija na univerzitetu Harvard pokazala je kako žene pod stresom teže prolaze kroz razdoblje mjesečnog ciklusa. Stres može negativno da utiče na hormone i da izazove disbalans pa žene pod stresom često imaju bolnije menstruacija s više grčeva.

Ukočena vilica
Bolna i ukočena vilica često je posljedica noćnog škrgutanja zubima koje se ponekad povezuje i s poremećajem koji se naziva bruksizam. To je znak da ste u stresu pa ga tijelo ispoljava noću. U ovom je slučaju važno da kod stomatologa potražite zaštitu za zube odnosno navlake koje se stavljaju noću.

Loši snovi
Kada smo uznemireni, često loše spavamo i ružno sanjamo. To je još jedan znak da stres utiče na nas, a ponekad to uopšte ne povezujemo, već samo mislimo kako smo imali lošu noć. Probajte da se organizujete tako da odspavate barem sedam sati i ne idete prekasno na spavanje. Uveče izbjegavajte kofein, a prije spavanja nije preporučljivo gledati TV ili raditi na računaru.

Krvarenje desni
Stres može biti uzrok i ovog problema. U Brazilu je sprovedeno 14 studija nakon kojih su naučnici zaključili kako stres oslabljuje imunitet, a bakterije tada lakše napadaju zubno meso. Na kraju ovaj problem može postati i mnogo veći ako dobijete paradentozu pa je važno da zube perete nakon svakog jela.

Akne
Koža često pokazuje da smo već neko vrijeme pod stresom, a jedan od pokazatelja su i akne iako inače nemamo problematičnu kožu. U tom slučaju važno je koristiti preparate koji će pomoći da ih se što prije riješite, ali ako problem potraje, ne bi bilo loše da posjetite dermatologa.

Čokolada, kolači, slatka peciva…
Kada tokom dana češće posežemo za raznim slatkišima, to radimo zbog stresa koji uzrokuje disbalans hormona. To je potvrdilo i istraživanje na univerzitetu u Pensilvaniji. U poređenju uticaja stresa na žene, utvrđeno je da one koje su ušle u menopauzu lakše podnose neugodne situacije i manje posežu za slatkišima od žena koje još nisu u tom životnom razdoblju.

Osetljiva koža
Jedna japanska studija pokazala je kako ljudi koji hroničko boluju od raznih problema s kožom, počevši od klasičnog svrabeža verojatno pate duplo više od stresa. Međutim upozoravaju da se osim stresa uzrok ponekad krije u anksioznosti ili ozbiljnijim problemima poput dermatitisa, ekcema ili psorijaze. Stres utiče na organizam tako da aktivira nervna vlakna i stvara se osjećaj svraba na koži.

Pojačana alergija
Na studiju su naučnici sprovodili eksperiment koji je na kraju pokazao da se simptomi alergija pojačavaju ako se osoba osjeća anksiozno. To su pokazali rezultati testovi u kojima su učestvovale osobe koje inače pate od alergija. Naučnici su zaključili kako stres može da stimuliše proizvodnju proteina u krvi, a koji je krivac za alergijsku reakciju, piše “Izvor zdravlja“.

Vijest Nevidljivi simptomi stresa koji vam kvare dan objavljena na Haber.ba.

Ljekari ističu da je oticanje zglobova u ljetnim mjesecima uobičajena pojava, ali isto tako upozoravaju da ovo stanje može biti i znak ozbiljnije bolesti. Iako je često riječ o bezazlenim uzrocima, kao što su nošenje neudobne obuće, loša cirkulacija, gojaznost, poremećena statika tjela, dugotrajno stajanje i sjedenje, pojava otoka koji duže traju zahtijeva ljekarski pregled i određenu dijagnostiku, kako bi se isključila sumnja na pojedine bolesti, piše Aura.

OTOCI U TRUDNOĆI – U trudnoći materica raste i pritiska krvne sudove koji nose tečnost iz zglobova i stopala, pa je oticanje nogu normalna pojava. Otoci su najizraženiji u trećem trimestru trudnoće i pogađaju čak oko 75% žena. Iako je u najvećem broju slučajeva rječ o normalnoj pojavi, ipak postoji rizik da se u korijenu problema krije preeklampsija, ozbiljno stanje koje se javlja nakon dvadesete nedjelje trudnoće, a karakterišu ga povišen krvni pritisak i prisustvo proteina u mokraći, praćeni glavoboljom, bolom u stomaku, mučninom i povraćanjem, problemi sa mokrenjem i vidom. Ovo stanje zahtijeva hitan ljekarski pregled.

BOLESTI SRCA, JETRE ILI BUBREGA – U pojedinim slučajevima otečeni zglobovi mogu da budu znak bolesti bubrega, jetre ili srca. Ako gležnjevi otiču u večernjim satima, moguće je da postoji zadržavanje soli i vode zbog bolesti desne strane srca. Do nagomilavanja tečnosti u organizmu dolazi i usljed poremećaja u funkciji bubrega i jetre (povećava se produkcija proteina albumina koji sprječava isticanje krvi iz krvnih sudova u okolna tkiva), ali i uticaja gravitacije (uzrokuje otoke na zglobovima donjih ekstremiteta).
Višak tečnosti ponekad se akumulira i u stomaku i grudima, a ako se uz to jave drugi simptomi, kao što su umor i gubitak apetita i težine, treba potražiti savjet ljekara.

REUMATOIDNI ARTRITIS – Ovo hronično upalno oboljenje osim zglobova napada i kožu, pluća, oči i krvne sudove. Kada zahvati zglobove, dolazi do stvaranja otoka, crvenila i ukočenosti. Reumatoidni artritis se javlja simetrično, na zglobovima oba ekstremiteta.
GIHT – Ovo je jedno najneprijatnijih reumatskih oboljenja koje najčešće nastaje naglo i manifestuje se bolom, oticanjem i ukočenošću zgloba koji pocrveni i postaje topao. Giht se javlja kada organizam nije u stanju da eliminiše mokraćnu kiselinu, što dovodi do formiranja njenih kristala u vezivnom tkivu zgloba i razvoja upale. Najčešće su zahvaćeni zglobovi peta, nožnih prstiju i članci.

NEŽELJENA DJEJSTVA LIJEKOVA – Medikamenti koji najčešće izazivaju otoke jesu hormonski preparati (estrogen i testosteron), antihipertenzici (protiv visokog krvnog pritiska), kortikosteroidi, antidepresivi, antidijabetici… Ukoliko nakon uvođenja nekog novog ljeka primjetite da vam otiču zglobovi, posavjetujte se sa ljekarom koji će najvjerovatnije predložiti zamjenu.
KRVNI UGRUŠAK – Pojava krvnih ugrušaka u venama može da zaustavi protok krvi iz noge u srce i izazove oticanje gležnjeva i stopala. Dubinski ugrušci (tromboza) mogu da blokiraju jednu ili više glavnih vena na nogama i potencijalno su opasni po život. Ako otekne jedna noga i jave se bol i blago povišena temperatura, kao i promjena boje kože, neophodno je potražiti medicinsku pomoć kako bi se izbjegle ozbiljne posljedice.

Šta preduzeti?

1. Smanjite upotrebu soli, jer natrijum hlorid zadržava tečnost u organizmu, povećava krvni pritisak i posljedično rizik od pojave infarkta i šloga. Vodite računa i o skrivenim solima koje se stavljaju u sve industrijske namirnice. Industrijski suhi začini takođe obiluju solju, te se ne savjetuje njihova upotreba.

2. Više šetajte! Sjedenje usporava cirkulaciju i dovodi do pojave otoka. Sa druge strane, brzo hodanje, trčanje i druge fizičke aktivnosti ubrzavaju protok krvi i višestruko pozitivno utiču na čovjekovo zdravlje.

3. Kada primijetite da vam noge otiču, ili ste dugo sjedili i odlučili da napravite pauzu, lezite na leđa, a noge podignite na naslon kreveta ili jastuk. Važno je samo da vam stopala i podkoljenice budu iznad visine srca.
4. Ostavite pušenje. Duhanski dim dokazano oštećuje krvne sudove.

5. Dan započnite vježbama. Neka vam pređe u naviku da se ujutru istegnete i izvedete nekoliko vježbi za noge i stopala.Vježbanje se savjetuje i na radnom mjestu, kad god ste u mogućnosti da napravite kratku pauzu. U sjedećem položaju stopala lagano podignite tako da prsti ostanu na podu, a pete su okrenute spolja, a potom ih približite. Ponovite ovo nekoliko puta.

Prirodni diuretici

Nakon otkrivanja uzroka otoka, uz konsultaciju sa ljekarom možete pokušati sa primjenom nekih od mnogobrojnih diuretskih čajeva koji eliminišu višak vode iz organizma. Neki od najefikasnijih su čaj od kukuruzne svile, peršuna, koprive, bosiljka, a poželjno je koristiti u ishrani što više dinja, lubenica, paradajza, kupusa, prokelja, krastavaca i mrkve koji takođe pospješuju izbacivanje viška tečnosti iz organizma.

Čaj od bosiljka protiv gihta

Staviti šolju vode da proključa, skinuti sa šporeta, a nakon minut-dva dodati šaku svježeg ili punu supenu kašiku suhog bosiljka, promješati, poklopiti i ostaviti da odstoji 15 minuta. Procjediti i piti 2 puta dnevno.

Za izbacivanje viška tečnosti

Supenu kašiku svježeg ili suh og lista peršuna preliti šoljom ključale vode. Nakon 5 minuta procjediti. Piti šolju dnevno.

Protiv srčane insuficijencije

Pregršt pregradaka oraha prokuhati nekoliko minuta u pola litre vode, ostaviti da čaj odstoji 10 minuta, pa procjediti. Piti u gutljajima.

Za bolju cirkulaciju

Po kašičicu rusomače i imele preliti sa 2 dl vrele vode, ostaviti da odstoji 10 minuta, a zatim procjediti i piti 1-3 puta dnevno.

Protiv tromboze

Pomješati jednake količine nevena, hajdučke trave, bokvice i maslačka, pa supenu kašiku mješavine preliti litrom ključale vode. Nakon desetak minuta čaj procjediti i piti tokom
dana.Bilo bi poželjno piti dnevno 2 l svježe pripremljenog čaja.

Vijest OTEKLI ZGLOBOVI – “SIGNAL” DA SLABE SRCE, JETRA ILI BUBREZI! objavljena na Haber.ba.