Voda

Za zdrav zadah ponekad je jedino potrebna odgovarajuća hidratacija. To je zato što voda vlaži usta i grlo, te uklanja ostatke hrane i bakterije koje uzrokuju loš zada, piše “Dnevno“.

Jabuka

Hraskava, vlaknima bogata hrana potiče na veću proizvodnju sline koja je bogata kisikom – prirodnim neprijateljem lošeg zadaha. Jabuke u određenoj količini pomažu ukloniti plak i naslage sa zubi koji također mogu biti izvor lošeg zadaha.

Žvakaće

Žvakaća također stimulira proizvodnju sline i uklnja ostatke hrane koje ‘zaglave’među zubima. Odlučite se za one bez šećera kojima ćete ujedno zaštiti zube od karijesa.

Hrana bogta C vitaminom

Vitamin C može spriječiti razvoj bakterija koje uzrokuju loše zadah te neutralizirati mirise koji nastaju konzumacijom hrane poput češnjaka i luka.

Grčki jogurt

Osim što je zdrav međuobrok, jogurt je prijatelj zdravog zadaha. Smanjuje razinu sumporvodika koji je otpadni produkt anaerobne baktrije.

Kruh od cjelovitih žitarica

Prehrana s niskim udjelom ugljikohidrata može poboljšati zadah. Tijelo u tom slučaju sagorijeva masti, a prilikom tog procesa stvaraju se spojevi ketoni. Oni tada izlaze iz tijela putem znoja, urina, a ponekad čak i daha.

Cimet

Dokazano je kako esecijalno ulje od cimeta ubija bakterije koje uzrokuju loš zadah.

Vijest Sedam super namirnica koje otklanjaju loš zadah objavljena na Haber.ba.

Sezona virusa je zvanično stigla i izgleda da će prilično dugo trajati.

Ono što vi možete da uradite, jeste da ojačate svoj imuni sistem što podrazumijeva redovno spavanje, kvalitetnu ishranu koja uključuje dosta sirovog voća i povrća, integralnih žitarica i naravno, dosta vode.

Ipak i pored toga, preporučujemo vam da probate ovaj prirodni eliksir koji predstavlja pravu vitaminsku bombu za organizam.

Biće vam potrebni sljedeći sastojci:

– 6 narandži

– 1/4 glavice ljubičastog kupusa

– 1 svježa cvekla

– 2 šolje vode

Jednostavno, napravite sok na sokovniku od gore navedenih sastojaka, a dobijeni eliksir popijte ujutru na prazan stomak, piše Espreso.

Vijest Smiksajte ova tri sastojka i virusi vam neće moći ništa! objavljena na Haber.ba.

Koliko puta dnevno perete zube? Ako je vaš odgovor jednom, onda to radite pogrešno.

Stomatolozi, naime, preporučuju pranje zubi najmanje dva puta dnevno. Jedno pranje je obvezno navečer.

I dok mnogi izostavljaju pranje zubi navečer, već to rade samo ujutro nakon buđenja, to je jako pogrešno. Iako se navečer ne morate brinuti o svom dahu, itekako je bitno da operete zube. Jer ako ih ne operete, na dobrom ste putu da dobijete karijes i bolesti desni.

Druga velika nedoumica je treba li zube prati prije ili poslije doručka. I dok ih opet većina to radi tek nakon doručka, stomatolozi preporučuju drukčije. Savjetuju kako zube treba prati prije jer ako za doručak, primjerice, popijete voćni sok ili pojedete neku voćku, moguće je da kiselina nagrize vaše zube što ćete samo pogoršati ako ih odmah krenete prati.

Zube je stoga najbolje prati čim se ustanete iz kreveta, a nakon doručka ih možete isprati vodicom za usta, piše Večernji.

Vijest Prati zube ujutro ili navečer? Evo odgovora na vječno pitanje objavljena na Haber.ba.

Oduvek sam znala da je pravilno držanje tela (čitaj: ispravljena leđa, podignute grudi i glava) prvi uslov da ostavite dobar utisak. Žena koja ima dobro držanje deluje vitkije i samouverenije. Nažalost, pogurena leđa i spuštena ramena godinama su bili moja prirodna poza i “zaštitni znak”. Na visokim štiklama i uvek sa glomaznom preteškom torbom na ramenu, koja je postala sastavni deo stajlinga žene 21. veka, izgledala sam još pogrbljenije. Bila sam svesna da takav položaj tela čini da moja figura izgleda ružno, međutim, to nije bilo najgore od svega. Jednog dana, u trenutku dok sam ustajala od kancelarijskog stola, osetila sam nepodnošljiv bol u krstima. Nemoćno sam se srušila na stolicu, u panici da će me i najmanji pokret pretvoriti u doživotnog invalida!

Štikle kao neprijatelj

Srećom, to se nije desilo, ali me je ovaj incident naterao da se obratim lekaru. Tako sam i saznala da sve više ljudi mlađih od 45 godina pati od različitih oboljenja kičme, zbog kojih se leči medikamentima ili odgovarajućim oblicima fizioterapije. Osnovni uzroci ovih problema uglavnom su povrede ili genetska predispozicija. Međutim, i stres, opšta slabost organizma i nepravilno držanje tela sve češće uzrokuju nastanak i razvoj bolesti kičme. Lekar mi je objasnio da držanje utiče na potporni aparat kičme. Ako stojite ili sedite pogrbljenih leđa, povećavate pritisak na pršljenove, zglobove, mišiće i ligamente koji su oslonac za kičmu. Cipele sa visokim potpeticama možda su dobar saveznik u zavođenju, ali svakako nisu prijatelj zdravlja, piše “Lepotaizdravlje“.

Početak lečenja

Nakon što je lekar utvrdio problem, propisao mi je fizioterapiju. Usledila su nova, ne baš prijatna, otkrića – moje desno rame i levi kuk viši su u odnosu na levo rame i desni kuk, a iz profila – izgledam kao znak pitanja! Ali, to i nije neko iznenađenje, jer i moj otac izgleda baš tako. Zapravo, skoro sva rodbina sa tatine strane izgleda tako – svi su oni visoki, mršavi ljudi, izduženog torzoa. Tokom celog školovanja patila sam zbog svoje građe. Mrzela sam to što sam najviša i najmršavija od svih devojčica u razredu, a u pubertetu posebno sam patila zbog malih grudi. Povijala sam ramena i spuštala glavu, jer mi se činilo da sam tako manje upadljiva. Mama me je stalno opominjala da se ispravim, ali meni je to stvaralo još veći kompleks, pa sam se još više povijala.

Pogubna neaktivnost

Bavljenje sportom verovatno bi mi bilo od velike koristi, ali ja sam uvek odbijala da idem na bilo kakve treninge, jer sam mislila da u laganoj sportskoj opremi izgledam još gore nego u širokoj garderobi u kojoj moja mršavost nije toliko dolazila do izražaja. Kasnije, kada je manekenska građa ponovo ušla u modu, konačno sam se pomirila sa svojom visinom od 180 cm, počela sam da je doživljavam kao plus i da je ističem noseći cipele sa visokom štiklom. Nažalost, moja povijena leđa tako su bila pod još većim pritiskom. Osim toga, otkako sam se zaposlila, sate i sate provodila sam sedeći u kancelariji.

Devojka sa telom starice

Ono što mi je terapeut rekao prilikom prvog susreta zvučalo je stvarno šokantno: “Vaši preponski mišići su kao kod osamdesetogodišnje starice!” Objasnio mi je da je takvo stanje direktna posledica nepravilnog držanja tela i fizičke neaktivnosti. I zaista, kad mi je rekao da se savijem i dodirnem šakama nožne prste, nije bilo šanse da to uradim. U tom trenutku stvarno sam se osećala kao baba. Terapeut mi je rekao i da se bolovi u leđima obično javljaju u tridesetim godinama života (a meni je tek 29!), ponekad i ranije, zbog “sedećeg” načina života. Osim toga, saznala sam da se kancelarijski posao, naravno zbog dugog i nepravilnog sedenja, nalazi na listi pet profesija najopasnijih po leđa. Naime, mnogo teže održavamo pravilan položaj tela dok sedimo, nego dok stojimo, a sedenje, u poređenju sa ležanjem, uzrokuje i trostruko veći pritisak na diskove, koji podupiru kičmene pršljenove. Od silnih informacija zabolela me je glava!

Novi režim života

Kao terapiju, lekar mi je odredio vežbe istezanja i jačanja leđnih i preponskih mišića, koje su za mene bile neverovatno teške. Mislila sam da neću izdržati, ali znala sam da je to neizbežno, pa sam se potrudila da budem disciplinovana. Po završetku terapije, objasnio mi je i da ću morati da promenim način života, kako bi se rezultati, koje smo postigli terapijom, održali. Rekao mi je da, dok sam na poslu, na svakih sat vremena ustanem od stola i prošetam, kao i da držim ruke iza naslona stolice dok čitam mejlove i ne kucam. Sve to mi nije teško padalo, ali mi je bilo žao što sam morala da se odreknem visokih potpetica – one su mi bile strogo zabranjene! Problem su mi predstavljale i vežbe kod kuće i odlasci na rekreaciju. To je bilo prilično bolno, a i nisam imala naviku da se bavim sportom, pa sam se ponašala dosta nedisciplinovano.

Ništa bez discipline

Nakon samo nekoliko nedelja, opet sam “zauzela” svoju staru, pogrbljenu pozu. Međutim, snažni i izuzetno bolni grčevi naterali su me da se ponovo obratim fizijatru. Opet sam prošla terapiju od deset fizikalnih seansi, koju sam platila “papreno”. Međutim, iz novonastale situacije izvukla sam pouku i konačno prihvatila činjenicu da je adekvatna fizička aktivnost moja trajna obaveza. Terapeut mi je objasnio da on propisanim vežbama može privremeno da popravi moje držanje, ali da se ništa neće suštinski promeniti dok ne ojačam stomačne mišiće. Od svih umerenih aktivnosti nekako mi se najzanimljivijim učinio pilates, kojim se zatežu i jačaju mišići. Inače, ovaj tip vežbi prvobitno i jeste osmišljen kao oblik fizikalne rehabilitacije. Sramota me je da priznam da sam na prvom treningu, već posle desetak minuta, ostala bez daha, iako sam se upisala na najumereniji oblik fizičke aktivnosti. Toliko o mojoj kondiciji! Ali, rešila sam da istrajem.

Konačno ozdravljenje

Sada, nakon nekoliko meseci manje-više redovnih odlazaka na pilates, jogu i vežbi posebno prilagođenih za mišiće leđa, moje telo izgleda potpuno drugačije. Leđa su mi mnogo jača, a mišići celog tela zategnutiji. Izgledam bolje nego ikad i baš zbog toga osećam da mogu ponosno da se ispravim. Nedavno, na kontrolnom pregledu, fizijatar je konstatovao značajno poboljšanje. I, čisto da spomenem, sada mogu rukama da dodirnem nožne prste! Što se tiče cipela sa visokim potpeticama, pa… obujem ih ponekad, u specijalnim prilikama.

Vijest Kako sam ispravila kičmu i povratila samopouzdanje! objavljena na Haber.ba.

Kupite 150 gr jestivog želatina, možete ge pronaći u bilo kojoj prodavnici. U večernjim satima pomiješajte pune dvije kašike želatina (5 gr), sa četvrtinom šolje hladne vode i ostavite da prenoći van frižidera. Želatin će se pretvoriti u žele. Ujutro popijte smjesu tako što ćete je pomiješati s nečim što vama najbolje odgovara (npr. sok, mlijeko, jogurt, čaj).

Želatin pomaže kod udruženih bolova u leđima, zglobovima, nogama i vratu, i nakon 7 dana ovog tretmana, stanje će se značajno popraviti. Tretman bi trebao da traje mjesec dana, i nakon pola godine ponoviti opet. Na ovaj način ćete vratiti prirodno “podmazivanje” zglobova. Zašto je želatin tako dobar za zglobove?

Želatin je visoko kvalitetan lijek i pruža širok spektar zdravstvenih prednosti:

– Jača zglobove i srce
– Pojačava metabolizam
– Poboljšava mentalne sposobnosti
– Poboljšava ten
– Pruža elastičnost, jača tetive i ligamente

– Spriječava osteoporozu i osteoartritis
– Poboljšava kožu i strukturu kose
– Moćan učinak u liječenju displazije

Ovaj tretman će eliminisati bol i ukočenost u roku od 7 dana. U mjesec dana osjećat ćete se puno bolje, a bol će u potpunosti nestati.

Vijest Za samo 7 dana kompletno obnavljanje kostiju, tetiva, zglobova i totalno otklanjanje bola! objavljena na Haber.ba.

Dr. Theodore Baroody jedan je od onih doktora i naučnika koji je gotovo cijeli svoj život posvetio traženju lijeka za određene bolesti. Između ostalog, preko dvadeset godina bavio se i izučavanjem sindroma poznatog kao hijatalna hernija. Bilježio je sve podatke o ovome opasnom stanju, istraživao, analizirao i pomagao hiljadama ljudi da ublaže simptome. Na kraju je nastala i knjiga pod nazivom “Hijatalna hernija – majka svih bolesti”.

Probava je ključ

U knjizi objašnjava kako je hijatus poseban otvor na trbušnoj dijafragmi (ošitu), na mišiću koji nam pomaže kod disanja, a nalazi se na prelazu iz jednjaka u želudac. Hernija je naziv za oslabljen, u ovom slučaju zategnut ili oštećen, rastrgan mišić. Ako je dijafragma iz bilo kojeg razloga oslabljena ili oštećena, želudac će se na mjestu oštećenja nastojati podignuti gore, što će izazvati mnogobrojne zdravstvene probleme.

Kao posljedica ovog sindroma, javljaju se problemi s probavnim traktom, čirom ili ulkusom, žučnom vrećicom, bubrezima, glavoboljama, nadbubrežnom žlijezdom, srcem, holesterolom, debljinom, hipoglikemijom, alkoholizmom, alergijama, stresom, psihičkim tegobama, leđima, artritisom, čeljusnim zglobom, ušima, promuklošću, predmenstrulanim sindromom, kandidozom, prostatom, epilepsijom, kancerom i brojne druge posljedice.

– Svaka hronična bolest, ako izuzmemo ozljede kao što su one u saobraćajnim nesrećama, nakon padova, ranjavanja… neposredna su posljedica probavnih teškoća. Sindrom hijatalne hernije ne opisuje i ne izražava tegobe, to je jednostavno “majka koja ih rađa”.

Moram priznati da se još i danas zaprepastim kada vidim koliko liječnici klasične medicine olako i neozbiljno shvaćaju taj smrtonosni sindrom – između ostalog kaže dr. Theodore.

Dalje navodi da nakon dugogodišnje borbe s tom nevidljivom “kugom”, nema sumnje da je više nego tačna statistika po kojoj više od 85 posto svjetske populacije ima teškoće s hijatalnom hernijom. Pritom je ključna probava. Ako probavni sistem ne radi besprijekorno, ugroženi su svi ostali organi u tijelu te će se prije ili poslije pojaviti tegobe.

– U mojim se kartotekama nalaze dokazi da je bolest nestala kod mnogih ljudi širom svijeta. Nevjerovatna su njihova iskustva, oni
govore o tome kako su se koristili određenim tehnikama. Znači, bolest je izlječiva – tvrdi između ostalog dr. Baroody.

Masaže i bioenergija

Da je izlječiva tvrdi i sarajevska bioenergičarka i specijalista za namještanje strune Nizama Arslan. Kaže da već godinama, kao i dr. Theodor, upozorava koliko struna i kila želuca, odnosno hijatalna hernija, mogu izazvati probleme.

– Kada želudac, najčešće zbog stresa, “pobjegne” prema plućnoj šupljini, nastaje struna koja se mora liječiti zbog niza problema koji ostavlja na organizam. Osim toga, na želucu se mogu stvoriti i kile, pa je stanje još gore – kaže Nizama.
Ona tu vrstu problema liječi manuelnim masažama i izrazito jakom bioenergijom. Jedan tretman traje pola sata, a koliko će ih trebati zavisi od stepena oboljenja.

– Kada se ti problemi ignorišu i ne liječe se na vrijeme, stanje postaje sve teže a samim tim i izlječenja. Na prvom tretmanu uglavnom radim “izvlačenje” želuca iz trbušne šupljine, a nakon toga pristupam liječenju, smanjenju želuca, smirivanju nervnog sistema, liječenju kila ukoliko postoje… – nabraja Nizama.

Ona tvrdi kako su želučani problemi danas izraženiji više nego ikada prije. Glavni krivac ove masovne pojave je brz tempo života i stres koji silno utječu na cjelokupno zdravlje, a posebno loše djeluje na probavni sistem.

– Takve bolesnike je lahko i prepoznati. Barem devedeset posto klijenata koji su došli do mene imali su i psihičkih problema. Uglavnom su bili depresivni, bezvoljni i puni straha. Misle da nema nade za njih i upadaju u prave psihičke krize… – pojašnjava Nizama.

Ona do sada, tvrdi, u svojoj bilježnici ima upisano na stotinu imena kojima je uspješno pomogla kod ove vrste problema. Ali, osim hijatalne hernije, Nizamina bioenergija i tretmani pomogli su i kod mnogih drugih oboljenja.

– Tretmani su posebno efikasni kod žena koje ne mogu roditi, zatim osoba koje imaju jake i česte glavobolje, bolove u leđima i ekstremitetima, probleme s nervnim sistemom. Žalosno je koliko smo postali krhka i bolesna nacija, to najbolje vidim po osobama koje mi dolaze – kaže Nizama.

Za kraj navodi jedan citat iz pomenute knjige:

– Zapamtite, zdravi ste onoliko kolika je sposobnost vašeg želuca da ostane na svome mjestu, pravilno probavlja hranu, pravilno apsorbira tvari, omogućuje pravilan raspored hranjivih tvari iz hrane te omogućuje pravilno uklanjanje otpadnih tvari iz crijeva, piše “Aura“.

Vijest Bioenergičarka Nizama Arslan tvrdi da ima lijek za hijatalnu herniju: Nevidljiva “kuga” hara svijetom i odnosi živote! objavljena na Haber.ba.

Nigella sativa (poznata kao kim, crni kumin, čurokot ili kalinji) je jednogodišnja biljka iz porodice Ranunculaceae. Poznata po svom plodu – crnom sjemenu koje se zove crni kumin (nemojte ga zamijeniti sa kuminom, Cumunum cyminum, koji možete pronaći skoro u svakoj trgovini).

Crni kim

Jedna je od najpoznatijih biljaka u historiji medicine. U drevnom Egiptu su ga koristili za poboljšanje probave, kod prehlada, glavobolja, infekcija i zubobolja. Sjeme crnog kumina bilo je pronađeno u grobnici faraona Tutankamona. Kalinji se spominje u Bibliji i Haditha. Poslanik Muhamed o njemu govori sljedeće: “Crni kumin liječi sve bolesti osim smrti”.

Univerzalni lijek

Crni kumin, kim ili Nigella sativa, korišten je još u starom Egiptu, a danas je poznat kao jedna od najdjelotvornijih ljekovitih biljaka u prevenciji i liječenju niza zdravstvenih tegoba. Mnogi ga nazivaju i univerzalnim lijekom, onim koji liječi gotovo sve bolesti, piše Fokus.

Sprovedeno je više od 200 istraživanja na različitim univerzitetuma i u njima je dokazano da kim povoljno utiče na veliki broj bolesti, posebno autoimune – poput multiple skleroze, reumatoidnog artritisa, psorijaze, astme, alergije, alergijskog rinitisa, kao i da umanjuje holesterol i trigliceride, ublažava šećernu bolest, visoki krvni pritisak, ekcem, akne, bronhitis, upalu pluća i sinusa, gastritis, čir, infekciju helikobaterom, bolesti jetre, hronični umor, slabu cirkulaciju, karcinom, a od izuzetne je pomoći i kod hemoterapije i terapije zračenjem.

Klinički je dokazano da crni kumin ublažava simptome alergije, alergijskog rinitisa i alergijske astme. Njegovo ulje širi dišne puteve i olakšava disanje, a svojim antibiotskim djelovanjem sprečava razvoj sekundarnih bakterijskih infekcija, koje se često javljaju uz sezonske alergije. Na prirodan i siguran način priprema organizam da blaže reagira na alergene i postepeno povećava toleranciju organizma na njih.

Odličan za srce

Kim djeluje povoljno i na kardiovaskularni sistem. Jačanjem zida krvnih sudova i povećavanjem njihove elastičnosti dovodi do regulacije arterijskog pritiska.

Istraživanja su pokazala da primjena ulja crnog kumina dovodi do snižavanja ukupnog holesterola, triglicerida i vrijednosti takozvanog lošeg (LDL) holesterola. Može se koristiti za snižavanje vrijednosti šećera u krvi tako što stimuliše gušteraču da luči insulin i povećava osjetljivost ćelija na njega. Poseban učinak pokazuje kod dijabetesa tipa 2.

Posljednjih godina istraživanjima je dokazano i antitumorsko djelovanje crnog kumina, te se on može koristiti i kao pomoć u liječenju karcinoma jer djeluje direktno na maligne ćelije i jača obrambenu moć organizma.

Vijest Biljka zapisana u svetim knjigama: Liječi sve, osim smrti objavljena na Haber.ba.

Potrebno vam je:

– Jabukovo sirće
– Flaster ili vata i ljepljiva traka za gaze

Postupak:

1. Jabukovo sirće (po mogućnosti domaće) slamkom ili kašičicom nakapajte na sredinu flastera.
2. Namočeni flaster zalijepite direktno na bradavicu. Ako ljepilo ne drži pričvrstite ga ljepljivom trakom ili još jednim flasterom.

3. Ostavite da djeluje preko noći te isto ponovite i idući dan.
4. Postupak ponavljajte svakodnevno 5 dana, a ako je potrebno ponovite petodnevi postupak dok se bradavica ne osuši i otpadne.

(Avaz.ba)

Vijest NE KOŠTA NI MARKU: Najbrži lijek protiv virusnih bradavica! objavljena na Haber.ba.

U pitanju је nеrаfinisаnо јеstivо ulје, preciznije, kоkоsоvo ulјe. Uzmitе dvе kаšičicе i stаvite ih u ustа. Promućkajte u ustima ulje kao što mućkate vоdu nаkоn prаnjа zubа, držite u ustima pet minuta, а zаtim isplјunite. Моžda će vam biti neprijatno, ali bitan je efekat, piše “Korakdozdravlja“.

Ovo je tеhnikа kоја sе kоristi u ajuverdskoj medicini vеkоvimа. Ovom metodom se može izlečiti loš zadah, gingivitis, еkcеmi, аkne i јоš mnоgо tоgа.

Ulје ćе ‘izvući’ bаktеriје krоz pоrе desni iz ustа, ali i iz vаšеg tеlа uоpštе. Ova teorija niје stvаrnо nаučnо pоdržаnа. U stvаri, ulјe, mеd i drugi lеkоvi zаprаvо sаmо оmеkšаvaju kоžu kаkо bi se uklоnile ranice.

Аli bilо kаkо bilо, nаukа ukаzuјe nа tо dа ulје rаdi nа uklаnjаnju bаktеriја iz ustа. U јеdnој studiјi је utvrđеnо dа је kоrišćеnjе ulja znаčајnо uklоnilo bаktеriје, plak i kamenac.
Upotreba konca može smanjiti rizik od raka smаnjеnjеm značajne kоličinе bаktеriја u usnoj duplji, međutim ulje može dа urаdi to istо!

Vijest Očistite kamenac i nalsage na zubima, uništite bakterije u ustima – pomoću JEDNOG sastojka! objavljena na Haber.ba.

1. Čest osjećaj gladi

Kada pojedete i obilniji obrok bez masnoća, možete osjećati glad ubrzo nakon toga. Pokazatelj je to da tijelo žudi upravo za masnoćama. Organizam ugljikohidrate apsorbira vrlo brzo, a kako bi se razgradile masnoće potrebno je nešto više vremena. Posebno su važne mononezasićene masne kiseline koje pomažu u stabiliziranju razine šećera u krvi. Upravo to potiče osjećaj sitosti pa je i potreba za hranom manja.

2. Suha, oštećena koža

Masna hrana uzrokuje loše stanje kože, ali njezin nedostatak također. Tijelo neće moći proizvesti lipide prirodnim putem bez omega 3 masnih kiselina. Upravo te masnoće podupiru sloj kože koji čuva vlagu i zaustavlja potencijalne iritacije kože. Spomenute masnoće i učvršćuju kožu, smanjuju crvenilo kože. Želite li pojačati unos omega 3 masnih kiselina, na svoje jelovnike unesite vitamin D kojim obiluje losos i bakalar, ali i jaja, lan, laneno ulje i orasi.

3. Nedostatak koncentracije

Primjećujete li nedostatak koncentracije, razlog opet možete pripisati nedostatku masnoća u tijelu. Orah je vrlo hvaljena namirnica u poticanju pamćenja i poboljšanju mentalnih sposobnosti općenito. Već 30 grama oraha dnevno dovoljno je za opskrbu tijela zdravim mastima.

4. Nedostatak kondicije

Ako se krećete koliko i inače, a umarate se brže, razlog bi mogao biti nedostatak masnoća. Fizičkom aktivnošću tijelo sagorijeva ugljikohidrate iz prehrane, a nakon toga su mu potrebne kalorije iz masnoća na koje se može osloniti. Ako ih u tijelu nema dovoljno, osjećamo iscrpljenosti. Crveno meso i mlijeko preporučaju se kao izvrsne namirnice koje će pomoći tijelu da vrati energiju i potrebne sastojke, piše Dnevno.

Vijest Obratite pažnju na ova 4 znaka: Vašem tijelu nedostaje MASTI! objavljena na Haber.ba.

Međutim, postavlja se pitanje da li se može smanjiti i kapacitet želuca, tako da jedemo manje.

U teoriji se vjeruje da ukoliko jedemo manje, i naš želudac se smanjuje, pa smo onda i manje gladni. Zaustavljamo proces debljanja i živimo život lagani kao perce.

Zvuči idealno dok ne saznaš koliko malo bi zapravo neko trebalo da jede, kako bi postigao takvo dejstvo. Istraživanja su pokazala kako, ukoliko gojazni žele da smanje želudac za 75 odsto, moraju da jedu samo 600 kalorija dnevno.

“Plus, čak i da uspijete da smanjite obim želuca, to ne znači kako ćete smanjiti osećaj gladi”, kaže kalifornijski gastroenterolog Džejms Dž. Li.

Lepin i grelin, hemijski spojevi, horomoni, odgovorni su za stvaranje osjećaja gladi. Kada se smanje količine hrane koju unosimo u organizam, poraste proizvodnja grelina i lepina. “To znači, što je želudac manji to je glad veća”, pojašnjava Li. Mršavljenje izgladnjivanje najgore je što možete da učinite svom tijelu. Ne samo da nije zdravo, već nije niti djelotvorno. Čak polovina ljudi koja izgladnjivanjem nastoji da smrša, vrati se na staru kilažu ili se još dodatno udeblja.

“Kapacitet želuca nije najvažnija stavka kada je u pitanju mršavljenje”, dodaje Li i ističe kako se smršati može uspostavljanjem kontrole nad radom grelina i lepina. Hrana bogata vlaknima i proteinima postiže upravo to, hormonalni balans kojim se smanjuje glad, a povećava potrošnja kalorija.

“Veći broj manjih obroka i najmanje sedam sati sna dnevno osnova su za pravilan rad hormona koji regulišu glad”, poručuje gastroenterolog, piše “Narodni lijek“.

Vijest Smanjuje li se želudac ako jedemo manje? objavljena na Haber.ba.

Priprema:

U jednu čašu mlake vode stavite jednu čašicu domaćeg jabukovog sirćeta. Dodajte i kašičicu meda. Popijte taj napitak.

Nakon mjesec dana konzumiranja ovog napitka vi ćete smršati do 5 kilograma. Cilj je da nakon mjesec dana prekinete sa ovim ritualom, napravite pauzu nekih 15 dana pa ponovite tretman.

Kosa i nokti će vam biti značno blistaviji i jači. Crijeva će izbaciti sve toksine iz organizma.

Osjetićete sveukupni preporod tijela.

(Kurir)

Vijest Ubrzajte rad crijeva: Pet kilograma manje za mjesec dana! (RECEPT) objavljena na Haber.ba.

Očistiti jetru od kamenca je vrlo lako.

Postoji prirodni način čišćenja jetre uz pomoć maslinovog ulja i soka grejpa koji je razradila dr. Hulda Clark. Čišćenje jetre traje dva dana, a najbolje uspijeva ako ga radite uz antiparazitni program dr.Clark, piše “Alternativa-za-vas”

Za čišćenje jetre trebat će Vam:

– gorka sol – 50 grama (ne nabavljati preko interneta, nego u specijaliziranim ljekarnama!) Osobe koje pate od niskog tlaka ne smiju koristiti gorku sol. Umjesto toga, mogu koristiti klistir prema metodi G.Malahova.
– maslinovo ulje – 1/2 šalice (1.5 dl), uzmite svijetlo ulje – lakše ga je popiti
– svježi crveni grejp -1 veliki ili 2 mala, dovoljno da se iscijedi 2 dl soka

Za čišćenje jetre odaberite dva slobodna dana. Na dan čišćenja jetre nemojte uzimati nikakve lijekove, vitamine i kapsule.

Vrijeme je ovdje vrlo važan faktor za uspjeh. Nemojte kasniti ili uraniti više od 10-15 minuta.

Plan čišćenja jetre

Jutro

Pojedite nemasni doručak: voće, žitarice, kruh, med. Nemojte uzimati ništa masno: ulje, maslac, sir, vrhnje ili mlijeko.

Podne

Pojedite nemasni ručak: pečeni ili skuhani na pari krumpir i drugo povrće (sa soli, ali bez ulja), kruh, voće. Kao i uz doručak, nemojte jesti ništa masno. Napite se vode, jer poslije 14.00 više ne smijete ništa piti.

Nemojte jesti niti piti poslije 14.00 sati. Ako prekršite ovo pravilo, kasnije vam može biti loše.

Poslije 14.00 Pomiješajte 50g gorke soli sa 6 dl vode. To ćete podijeliti na 4 dijela. Gorku sol možete staviti u hladnjak, tako da ju možete lakše popiti.

18.00h

Popijte četvrtinu gorke soli. Nakon toga možete isprati usta ili popiti nekoliko gutljaja vode. Maslinovo ulje i grejp stavite na stol tako da se ugriju na sobnu temperaturu.

20.00h

Popijte još jednu četvrtinu gorke soli.

21.30h

Završite sve aktivnosti i spremite se za krevet.

21.45h

Pripremite napitak za čišćenje jetre:

– Iscijedite grejp. Izvadite pulpu i koštice. Trebate dobiti barem 1/2 šalice soka – do 3/4 šalice je najbolje.
– Ulijte pola šalice maslinovog ulja u posudu sa poklopcem. Dodajte sok grejpa.
– Čvrsto zatvorite posudu i mućkajte dok smjesa ne postane vodenasta.

Ako treba, posjetite kupaonu jednom ili više puta čak iako zakasnite na vaše piće u 22:00 sati. Nemojte kasniti više od 15 minuta.

22.00h

Sada trebate popiti napitak koji ste pripremili (maslinovo ulje i grejp). Napitak trebate popiti stojeći, u 5 minuta (15 min. za slabe i starije osobe).

Nakon što ste popili napitak, odmah legnite. Ako tako ne napravite možete spriječiti kamenac da izađe. Legnite ravno na leđa sa uzdignutom glavom na jastuku, ili na lijevi bok.

Pokušajte da budete potpuno mirni barem 20 minuta. Mislite na to što se sada dešava u vašoj jetri. Možda ćete osjetiti kamenac kako putuje kroz vaše kanaliće poput špekula.

Nećete osjetiti nikakvu bol, jer zahvaljujući gorkoj soli kanali su otvoreni.

Pokušajte zaspati. Tijekom noći ležite što više na lijevom boku. Nemojte se dizati iz kreveta.

Sljedeće jutro

(poslije 6.00)

Nakon dizanja (ne prije 6.00) popijte treću dozu gorke soli. Ako osjetite mučninu, čekajte da ona prođe i onda popijte gorku sol. Otiđite natrag u krevet.

2 sata kasnije

Popijte zadnju dozu gorke soli (3/4 šalice). Vratite se u krevet.

2 sata nakon toga

Možete jesti. Počnite s voćnim sokom. Pola sata kasnije pojedite nešto voća. Sat vremena nakon toga možete jesti laganu hranu. Do večere trebali bi se osjećati oporavljeno.

Čestitamo! Izvadili ste kamence bez operacije.

Tijekom ovog dana ćete vjerojatno puno puta otići na WC. Uzmite lampu i potražite zelene kamence u školjci.

To je pravi kamenac, a ne ostaci hrane, jer žuč iz jetre je zelena, poput graška. Izmet će potonuti, a kamenci će plutati zato što se u njima nalazi kolesterol.

Ponekad su prohodi puni kolesterola, koji se još nije formirao u okrugle kamenčiće. Ostaci kristala kolesterola zelene boje će isto plutati u vodi.

Obično je jetra prepuna kamenca, zbog toga trebate ponoviti čišćenje za 2 tjedna.

Koliko je čišćenje jetre sigurno?

Čišćenje jetre je apsolutno sigurno. Tisuće ljudi diljem svijeta čistili su jetru na takav način. Nitko od njih nije otišao u bolnicu i nije se žalio na bolove.

Kako se pripremiti za čišćenje jetre?

Kod većine ljudi, u jetri se nalaze paraziti. Oni će spriječiti da očistite svoju jetru od kamenca.

Zbog toga dr.Clark preporučuje da se prije čišćenja jetre riješite parazita. To možete učiniti uz pomoć antiparazitnog programa.

Čistite svoju jetru 2 puta godišnje.

Koje se bolesti mogu izliječiti čišćenjem jetre?

Čišćenjem jetre čete se riješiti kamenca i poboljšati rad jetre, koja štiti cijeli vaš organizam. Skoro uvijek sa čišćenjem jetre nestaju alergije.

U kombinaciji sa antiparazit programom, čišćenje jetre pomaže u liječenju

– alergija
– psihičkih bolesti
– srčanih bolesti
– raka
– artritisa
– hepatitisa
– dijabetesa
– i mnogih drugih bolesti

Vijest Detaljna upustva za čišćenje jetre na prirodan način prema dr. Clark objavljena na Haber.ba.

Glog je vrlo rasprostanjena biljka u svijetu, ima ga na svim kontinentima, a davno je svoju primjenu pronašao u alternativnoj medicini. Odličan je antioksidans, sadrži kalij, natrij i kalcij. Osim toga, glog može sačuvati vaše srce, jer sprečava infarkt i čisti krvne žile od kolesterola i regulira visok tlak i aritmiju, piše “Stil“.

Doktor Vilmar Švabe (Willmar Schwabe) objavio je u svojoj knjizi recepata domaćih lijekova tinkturu od plodova gloga, koja je kasnije postala predmet istraživanja poznatih znanstvenika. Oni su utvrdili da je potpuno sigurno koristiti ovaj napitak, jer je zdrav, a ima odličan učinak čak i kod uznapredovalih stanja.

Preporuča se i neposredno nakon srčanog udara, jer povećava prokrvljenost krvnih žila i opskrbu stanica samog srca. Osim za liječenje srčanih oboljenja, glog se preporučuje i za smirenje, a odličan je izbor i ako patite od umora, lošeg sna, nervoze, zujanja u ušima …
Glog je i ženski saveznik, jer pomaže kod simptoma menopauze, a možete ga koristiti i za mršavljenje, jer izbacuje višak vode iz organizma i eliminira celulit.

Ovu ljekovitu biljku uopće ne morate kupovati – raste uz puteve, u šumama, na livadama, a lako ćete ga prepoznati po trnju i zvjezdastim listovima. Kora gloga skuplja se u proljeće, suši, a zatim koristi, dok plodove treba brati u jesen, kada dobiju crvenu boju, a listove u razdoblju od travnja do lipnja.

Recept za kapi od gloga:

Sastojci: 20 g sjeckanih listova i cvjetova gloga i 200 ml 70% alkohola.

Priprema. Listove i cvjetove gloga prelijte alkoholom i ostavite da stoji tri tjedna. Nakon toga, procijedite i pijte svaki dan po 20 kapi, otopljenih u čaši vode. Osim kao terapija za gore navedena zdravstvena stanja, ove kapi od gloga su i odlična prevencija bolestima!

Napomena: Glog se ne preporučuje trudnicama i dojiljama.

Vijest Ova biljka je najbolji prirodni čuvar vašeg srca! objavljena na Haber.ba.

Još od srednjoškolskih dana, naša čitateljica Ivana Perica (43) neprestano je bila na dijeti. U jednom trenutku odlučila je kako joj je dosta izgladnjivanja i razmišljanja o tome što smije jesti, a što ne. Iako fizički prilično aktivna, čim je prestala s posljednjom dijetom, udebljala se 12 kg. Već umorna od borbe sa suvišnim kilogramima, učlanila se u Mršavimo zajedno klub te je uz obilne i zdrave obroke napokon smršavjela 8 kg.

Dosta mi je dijeta i izgladnjivanja!

”Odmah moram napomenuti kako nikada nisam bila mršavica te sam oduvijek bila nezadovoljna svojom težinom”, naglašava Ivana (43), spominjući dva prijelomna trenutka u životu koja su je potaknula na to da ozbiljno razmisli o svojoj prehrani. Prvi se dogodio prije desetak godina kada nikako nije uspijevala izgubiti sve kilograme koje je nakupila u trudnoći, a koji su je činili prilično nezadovoljnom. Drugi prijelomni trenutak dogodio se prije otprilike godinu dana kada je shvatila da je još od studentskih dana neprestano na redukcijskim dijetama, piše “Zdravakrava“.

”Zaključila sam da mi je dosta biti na dijeti! Umorila sam se od dijeta i uvidjela da sam već psihički opterećena njima i da kod svakog dnevnog obroka, druženja s prijateljima, na svadbama i sličnim događanjima vezanima uz prehranu razmišljam o tome što smijem, a što ne smijem jesti. Ne znam što sve od tih popularnih dijeta nisam isprobala – UN dijetu, Dukanovu dijetu, 10 % dijetu… Nisam se libila posegnuti ni za ”čudotvornim” napitcima i čajevima, no apsolutno nikakve pomoći od svega toga nije bilo. I tako sam odlučila prestati sa svakim oblikom izgladnjivanja.”

Debljanje nakon dijete

Iako zadovoljna odlukom, u manje od godinu dana otkako je prestala eksperimentirati s dijetama, Ivana se udebljala 12 kilograma. ”Unatoč svim fizičkim aktivnostima kojima se bavim još od srednjoškolskih dana, poput grupnih aerobnih vježbi tri puta tjedno (zumba, step aerobics, vježbe za kralježnicu…) te brzog hodanja nasipom, od trenutka odluke da prestajem s dijetama počela sam se jako debljati. Shvatila sam da sam godinama maltretirala organizam dijetama i potpuno usporila metabolizam, o čemu ranije uopće nisam razmišljala.”

Iako je samu sebe uvjeravala da nije bitno kako izgleda, ono što ju je zaista počelo smetati bile su fizičke tegobe koje su odjednom nastale. ”Nisam mogla više dugo hodati, sagnuti se… ma užas! Znala sam da moram nešto učiniti sa sobom jer bi ovo mogao biti put bez povratka, no ujedno nikako nisam više htjela biti na dijeti.” I tada je na njezinu e-mail adresu stigao newsletter Mršavimo zajedno kluba.

Napokon više nisam gladna

”U tom trenutku, mislila sam, samo još jedan u nizu. Međutim, u promotivnom videu Kluba, datum rođenja koji je unesen kao primjer u postupku registracije nalazio se upravo moj datum rođenja! ”To je to”, rekla sam samoj sebi na taj šaljiv detalj i učlanila se u Mršavimo zajedno klub, a moram priznati da me privukla i povoljna cijena programa.” U samo 4 mjeseca članstva, Ivana je na zdrav i prirodan način izgubila 8 kilograma. Ujedno joj se obujam bokova smanjio 4,5 centimetara, a struka čak 10,5 centimetara!

”Uopće se ne sjećam da sam ikada u životu na nekoj dijeti izgubila više od 3-4 kg, tako da sam ovim programom prezadovoljna. Usvojila sam vrlo bitnu naviku redovitog jedenja. Jelovnici unutar Kluba su prilično obilni i nikada nisam gladna, a veliku ulogu u tome igraju i međuobroci kojih se obavezno držim. Ta šaka badema ili suhih šljiva me potpuno digne i ublaži onu prazninu u želucu pa ručak i večeru lako dočekam. Moj organizam redovito dobiva hranu, a metabolizam se zbog toga polako ubrzava (ne kumuliraju se kalorije zbog preskakanja obroka, već se normalno i redovito troše)”, pojašnjava. Pogledaj primjerak jelovnika Kluba!

Jedem čokoladu i sladoled, a mršavim!

Ivana, kao i svi članovi Mršavimo zajedno kluba, na raspolaganju ima više od 60 jelovnika prema mediteranskom, kontinentalnom i vegetarijanskom tipu prehrane uz koje na zdrav način može mršavjeti 1 kg tjedno. ”Bitno mi je da ni u čemu ne oskudijevam, sita sam i ne odričem se gotovo ničega (u jelovnicima ima i čokolade i sladoleda i pita). Osim toga, sve obroke s menija pripremam i cijeloj svojoj obitelji te sam tako ujedno dobila mnoštvo novih ideja za kuhanje fantastičnih jela. Moja kolegica se, slušajući što sve jedem, uključila u program ne zato što želi smršavjeti kao ja, već zato jer želi obogatiti jelovnik svoje obitelji!”

Unutar Kluba svakom članu su također na raspolaganju i konzultacije sa stručnjacima nutricionistima, fitness trenerima i psiholozima te video vježbe za početne i napredne vježbače, a mogu se izvoditi kod kuće ili na otvorenome. ”Probala sam vježbati po programu Kluba i moram priznati da vježbe odlične! Traju po pola sata što je vrlo prihvatljivo i pravo je rješenje za nekoga tko sve želi obaviti unutar svog doma.”

Želiš smršavjeti poput Ivane? Učlani se u Mršavimo zajedno klub i pitaj stručnjake sve što te zanima!

Napokon nema jo-jo efekta

Zbog određenih životnih okolnosti, Ivana je u jednom trenutku nenamjerno ”zanemarila” prehranu i prestala se pridržavati jelovnika unutar Kluba. ”Međutim, u cijelom tom periodu koliko se nisam pridržavala programa nisam dobila niti gram viška na postignutoj težini od 94 kg, što mi govori da su kilogrami koje sam izgubila čvrsti i sigurni te da se konačno ne događa jo-jo efekt kao u dosadašnjim dijetama.”

Napominje kako joj je dosadašnji gubitak od 8 kilograma bez ikakvog odricanja i uz zdravu prehranu nevjerojatna motivacija koja je tjera dalje. ”Sada sam si postavila konkretan cilj – vratiti se na težinu koju sam imala prije trudnoće. To za mene znači da moram smršavjeti ukupno 24 kilograma, od kojih sam već izgubila 8. Dakle, imam još samo 16 za izgubiti. Kažem ”samo 16” jer znam da je program Mršavimo zajedno kluba siguran način uz koji su rezultati itekako vidljivi. Nigdje mi se ne žuri te polako, ali sigurno idem prema svom cilju.”

Vijest 8 kg lakša, a jedem obilnije no ikada! objavljena na Haber.ba.

– Sam dragi Bog me uputio tog dana, prije dva mjeseca, na internet gdje sam vidjela Mirsada Krnjića kako u nekoj bašti bere neku travu. Kliknem, čitam i ne vjerujem očima. Piše, čovjek liječi šećernu bolest. Odmah sam ga nazvala – započinje svoju ispovijest za naš magazin 45-godišnja Emina Sušilović, Visočanka s adresom stanovanja u Sarajevu, piše “Korakdozdravlja“.

U nastavku nas informira kako lijek nije tražila za sebe, već za svoju sestričnu Redžibu Velić, petnaestogodišnjakinju iz Odžaka.

– Ja sam bila glavni inicijator da dijete počne s ovom terapijom. Sestra Milada se nije bunila. Doduše, svi su bili pomalo skeptični. S nevjericom su gledali u mene i terapiju koju sam im donijela – nastavlja priču Emina.
Njena je sestrična, saznajemo, prije dvije godine dobila okrutnu dijagnozu, dijabetes tip

1.Neutaživa žeđ

– Dijete ima uredan život, lišen stresa. Niko prije u familiji nije imao dijabetes. Ne znamo od čega ga ona dobi. Samo je naglo počela žedniti. To je bio, onako baš upečatljiv simptom. Puno je pila vodu i eto tako, ljekari rekoše dijabetes, gušterača na “izdisaju”.

Ne radi haman nikako. Odmah je krenula s inzulinskom terapijom. I to po 100 jedinica dnevno – prepričava nam Emina.

Danas, dva mjeseca nakon korištenja ove čuvene terapije iz Konjica čiji je vlasnik travar Mirsad Krnjić, upotreba inzulina je upečatljivo smanjena, šećer se smanjio.

– Evo ovako. Ona izjutra uzima čuvarkuću, po Krnjićevoj preporuci, i fildžan tog njegovog sirupa. Pred spavanje ide još jedan fildžan sirupa, a u toku dana se pije Krnjićev čaj. I to je sve. A rezultati? Ma ne mogu biti bolji. Dijete sad prima 20 jedinica inzulina dnevno, umejsto 100. Tom logikom, i matematički i racionalno, mi očekujemo da će moja

Redžiba za mjesec dana biti u potpunosti izliječena, skinuta sa inzulina.

Stabilizovano stanje

– Kod ljekara se inače šećer mjeri tromjesečno. Prije devet mjeseci joj je šećer bio 9,1, a sad je prosjek 4,8 uz upotrebu Krnjićevog sirupa. Baš mi neki dan kažu da su radili nalaze i da doktorica nije mogla vjerovati kako se stanje stabilizira, gušterača radi, a ja im kažem, nemojte vi doktorici govoriti šta trošite, mogla bi vas ne daj Bože odvratiti od ove terapije – priča nam Emina.

Dodaje kako ona već uveliko svima priča samo najbolje o ovoj terapiji.

– Ja sam ubijeđena da je ovo riješen slučaj. Tolikim je ljudima pomoglo, i mojoj će Redžibi. Akobogda, za mjesec dana kad završi se s terapijom i nalazi pokažu svoje, Redžiba s roditeljima dolazi u Sarajevo. Okupit ćemo se svi, sa Mirsadom i novinarima Aure, da fino zabilježimo ovu revolucionarnu pobjedu prirode…

– Inače, moram istaknuti i to da se na mojoj sestričnoj vidi poboljšanje. Kosa, nokti, koža – sve je bljesnulo. To samo dokazuje koliko je sjajan ovaj preparat, kako fino djeluje na organizam

Vijest Redžiba Velić , Odžak: Nefunkcionalna gušterača “proradila” s prvim gutljajima Konjičkog sirupa objavljena na Haber.ba.

Pregršt plodova smokve otkloniće neraspoloženje i nervozu, a spasiće vas i prevrtanja u krevetu kad ne možete da zaspite. Poboljšaće vam koncentraciju i pamćenje, jer stimuliše rad ćelija i podstiče razmjenu materija u mozgu, piše “Korakdozdravlja“.

Vjeruje se da smokva potiče iz Turske i jugozapadne Azije, dok se danas uzgaja u svim toplijim krajevima. Kao hranljivo i ljekovito voće, smokva je bila poznata čak i prije 4000 godina u Mesopotamiji. Dalje se širila preko Krita do antičke Grčke, gdje je postala osnova tradicionalne ishrane. Tu je smokva bila toliko poštovana da je donesen zakon koji zabranjuje izvoz najkvalitetnijih plodova. U starom Rimu smokva je čak smatrana svetim voćem. Kao posebno značajna biljka, spominje se u Kur’anu(muslimanska sveta knjiga), te jedna sura u Kur’nu nosi njeno ime. Već u najranijem periodu bilo je poznato 29 različitih vrsta smokvi, a danas ih, naravno, ima mnogo više.

Energetski i vitaminski sastav

Smokva je vrlo zdravo, ali i kalorično voće. Suhi plod sadrži 50-70% šećera zbog čega dijabetičari ne smiju da ga jedu. Osim toga, smokva sadrži važne vitamine B-grupe, vitamin C i beta-karoten. Od minerala sadrži kalcijum, kalijum, magnezijum, fosfor, željezo i bakar. Količina magnezijuma u suhim plodovima je tri puta veća nego u svježim. Zato su suhe smokve važan izvor ovog minerala neophodnog za mišiće, krvne sudove i nervne ćelije.

Ljekovitost smokve

U svijetu je raširena upotreba smokve kao preventivnog i tradicionalnog sredstva protiv kancera. Smokve i njihov mliječni sok imaju jako antiseptičko, fungicidno i dezinfikujuće djelovanje. Mliječni smokvin sok takođe pomaže kod glista i ostalih crijevnih napasti, a liječi i gljivice, bradavice na koži i omekšava kurje oči i žuljeve. Ova voćka je poznata i kao blago sredstvo za čišćenje organizma, pri tom ne izazivajući grčeve i dijareju. Smokve pomažu u snižavanju povišenog krvnog pritiska, jer su dobar izvor kalijuma, minerala bitnog za kontrolu krvnog pritiska. Mogu da budu od pomoći čak i pri mršavljenju.

One su dobar izvor vlakana, koja održavaju osećaj sitosti i odgovarajući nivo energije. Dakle, smokve ne debljaju, a dovoljno su hranljive, tako da su dobar izbor za svaku dijetu. Održavanje kostiju u dobrom stanju je još jedna funkcija smokvi, jer su odličan izvor kalcijuma. Osim što rješava probleme s kostima i zubima, suha smokva je blagotvorna i za nokte, kosu i kožu.

Pravi je eliksir mladosti jer zahvaljujući mnoštvu antioksidanata kojima brani organizam od slobodnih radikala, usporava starenje.

Vijest Eliksir mladosti koji ima više kalcija nego kravlje mlijeko a uz to stimuliše rad mozga objavljena na Haber.ba.

Ideja o miješanju sode bikarbone sa javorovim sirupom ili medom čini se bizarnom jer se stanice raka hrane šećerom. Ali ovde šećer djeluje drugačije, piše Stil.

Stanice raka ne uspijevaju iskoristiti šećer za rast jer ih soda bikarbona ubije. Javorov sirup ide prema stanicama raka (koje troše 15 puta više glukoze nego zdrave stanice), a uz pomoć sirupa soda ulazi u stanice raka.

Priprema: Promešajte dio sode bikarbone sa tri dijela javorova sirupa zagrijte i miješajte na vrlo laganoj vatri deset minuta. Uzimajte tri kašičice na dan mjesec, dva. Tokom ove terapije izbjegavajte meso, šećer i bijelo brašno.

Vijest Soda bikarbona i med: Lijek koji uništava najopasniju bolest na svijetu objavljena na Haber.ba.

Pivo pomaže pri jačanju imuniteta, jača kosti, štiti bubrege i još puno toga. Mnoge zdravstvene probleme možete riješiti kada je pivo dio vaše ishrane i kada se konzumira umjereno, piše Narodni lijek.

Nedavna studija sprovedena na ženama pokazala je da žene koje piju pivo imaju 30 posto manje šanse da dožive srčani udar i moždani udar. Studija navodi da kada konzumirate jednu čašu piva, organizam se snabdijeva škrobom, vodom, ječmom i pšenicom.

Dakle, ako želite da živite bolje i zdravije, konzumirajte pivo umjereno. Evo zašto je dobro popiti pivo nakon ukusnog ručka…

1. Bubrežni kamenac

Istraživanja su pokazala da svaka boca piva smanjuje rizik od nastanka bubrežnog kamenca za 40 posto.

2. Zdrave kosti

Studija je zaključila da će povišeni nivo silicijuma u ​​pivu doprinjeti većoj gustini kostiju.

3. Smanjuje rizik od dijabetesa

Jedna od zdravstvenih prednosti piva je da pomaže u smanjenju i sprečavanju dijabetesa tipa II. Pivo pomaže da se poveća proizvodnja žuči, dakle pomaže da se efikasnije svari masna hrana.

4. Snižava holesterol

Ukoliko imate povišeni holesterol izaberite pivo. Pivo sadrži svarljiva vlakna koja smanjuju loš holesterol u organizmu.

5. Štiti od UV zračenja

Pivo sadrži fitonutrijente, odnosno kiselinu koja pomaže da zaštitite svoj organizam od štetnih sunčevih zraka.

6. Smanjuje krvni pritisak

Nova studija pokazuje da oni koji piju pivo u umjerenim količinama imaju regulisan krvni pritisak u odnosu na one koji piju vino ili druge napitke.

7. Borac protiv infekcija

Pivo ima moćne sastojke koji pomažu da se izborite s infekcijama u organizmu. Jedna ili dvije čaše piva će ojačati vaš imunitet.

8. Živite dugo i budite zdravi

Ukoliko pijete pivo umjereno, ono pomaže da ostanete u dobrom stanju. Pivo pomaže u ‘mekšanju’ temperamenta i donosi bolje raspoloženje, što dovodi do dužeg i boljeg životnog vijeka.

9. Otklanja stres

Pivo pomaže da se smirite živce i mozak, čime se smanjuje nivo stresa u organizmu.

10. Borac protiv raka

Pivo sadrži puno sastojaka, a jedan od najmoćnijih je ksantohumol koji je moćan antioksidant. Ksantohumol inhibira kancerogene enzime i pomaže da se izborite s bolešću.

Vijest DOBRE VIJESTI ZA PIVOPIJE: Dodatnih 10 razloga da pijete pivo poslije ručka objavljena na Haber.ba.

Rak pluća je jedan od najučestalijih tipova raka među ženama i muškarcima diljem svijeta. Postoje neki jasni znakovi kako vam prijeti upravo ova opasna bolest. Ovo je sedam takvih na koje trebate pripaziti, piše Dnevno.

1. Konstantni kašalj je prvi znak. Normalno je da zbog prehlade kašalj traje i do nekoliko tjedana, no ako se nastavi i dalji trebali biste posjetiti doktora. Ako pušite, obratite pažnju na kronični kašalj, ili bilo kakve promjene u kašlju – ako postaje dublji ili učestaliji, ili ako iskašljavate krv – svakako posjetite liječnika jer su to simptomi raka pluća.

2. Gubitak daha prilikom i najsitinijih poslova koje ste nekad obavljali bez problema također je simptom raka pluća.

3. Bol u prsima, ramenima, leđima ili kostima također mogu biti znaci raka. Ne ignorirajte ako su bolovi stalno prisutni.

4. Otežano disanje može biti posljedica alergije ili astme, no ipak posjetite liječnika, jer može biti i nešto gore.

5. Promjene u glasu mogu biti uzrokovane prehladom, no ako i nakon prehlade glas ostane dublji, grublji, posjetite liječnika.

6. Učestale infekcije pluća, poput bronhitisa i upale pluća također mogu biti znak lošeg stanja pluća, ali i raka.

7. Gubitak težine, umor, nedostatak apetita i slabost iako su netipični simptomi, ako su konstantno prisutni mogu biti simptom raka.

Vijest Ovo je 7 znakova raka pluća koje ne smijete ignorisati! objavljena na Haber.ba.